如果经常出现头晕症状，那就有可能是因为血液流通不良造成的，需要到医院进行增强ct检测，以免出现脑供血不足、颈椎病等器质性病变，需要服用一些药物，比如服用正天丹，安神补脑液等，平时多食用一些益脑的食品，比如猪肝、花生、苹果等，同时要少食一些低盐、低脂肪的食物，多运动，加强体质，不要食用辛辣刺激的食品。
头晕和恶心与许多因素有关。恶心被认为是胃病。头晕被认为是一种脑部疾病，也可能与其相对较低的总体抵抗力有关。考虑到当地一家大型3A医院进行相关检查，然后采取中西医结合的对症治疗。平时，应该注意休息，吃少量的食物。
主要是存在焦虑抑郁症状，如果症状持续存在，影响到日常生活，建议到精神卫生专科咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。及时宣泄不良的情绪，不要给自己太多的压力，找点有意义的事情去做，积极乐观的看待事情。
在夏天的时候，如果出现头晕、恶心的症状，需要看一下是否因为天气过于炎热，引起的机体脱水而导致的症状，属于中暑的一种早期症状表现。如果严重还会导致高热、意识障碍等，需要注意及时补充水分，尽量避免在封闭或高温环境下停留时间过久。
如果出现头晕的情况的情况下，可以到当地正规的三甲医院的普内科进行一下检查，看看是不是由于血压过低或者是由于休息不好所导致的，因此在睡前要避免可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，要做到有规律的饮食，不要暴饮暴食，按时的吃饭，少食辛辣刺激性的食物，多吃一些水果，蔬菜和纤维性食物，改善一下睡眠环境会有利于减轻大脑的兴奋状态，在这段时间内应多进行休息。
