大腿肥肉很多,如何快速去掉,越快越好

会员66697082 14岁 已回复
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大腿肥肉很多,如何快速去掉,越快越好
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快速减肥方法

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋茜 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,内痔,外痔,混合痔
已帮助用户: 1320
问题分析:根据你的信息,可以将两脚绷直,两腿凌空与身体呈90度角,做骑自行车的动作,每天坚持做三组,每组100个,做完之后不要忘记做腿部拉伸动作;也可以踮着脚尖走路。
意见建议:建议良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,培养细嚼慢咽的饮食习惯,饮食要清淡,以谷类为主,注意粗细搭配,少吃甜食以及油腻食物,多喝水,多吃纤维素含量高的食物,每天坚持做一个半小时的有氧运动,如爬楼梯、快走、游泳、做瑜伽等。
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夏勇 医师 铜仁市红十字会医院外科 一级甲等
擅长:骨折
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问题分析:您好,根据您的描述,肥胖又称营养过剩,跟饮食量、运动、内分泌失调,遗传有关,可引起三高、易疲倦等不适。
意见建议:建议适当节食与运动,节食:吃蔬菜水果,少吃油脂类食物,运动:每天做30分钟以上的有氧运动,如:打球、跑步、爬山等,生活起居规律。你正处于生长发育阶段,不建议刻意减肥。
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武力 医师 武汉堤角爱康中西医结合医院外科 一级甲等
擅长:外科综合
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问题分析:你好。你可能是不喜欢运动,摄入的营养比较多,热量出现剩余,就以脂肪的形式堆积在大腿部位。安全、健康的减肥是一个慢功夫。
意见建议:建议你多参加户外的体育活动。晚餐吃7-8分饱,其他2餐正常吃。慢跑、体操、跳绳都可以,每天课间休息就锻炼到出汗。渐渐地你就会廋下来。
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相关问答

服用降糖药后,降糖效果不会很明显。由于许多高葡萄的病人都是长时间的高血糖,所以他们对高葡萄的情况也有一定的抵抗力,如果血糖突然降低,就会有头晕、头疼等情况。还有一些病人会有心悸、胸口发紧、疲倦、盗汗等症状。因此,高血糖的病人应该在医师的建议下服用一些降糖的药物来进行治疗,积极控制好血糖水平,有利于身体健康。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

快速去掉背上的痘痘需要将局部清洗干净,然后用专业的工具,例如粉刺针,将背上的痘痘挑破,挑出其内部的皮脂,在进行操作的时候,一定要做好消毒工作,避免细菌感染。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下,手臂上有很多白斑可能是日晒、白癜风等因素造成的,患者应对症进行治疗,具体内容如下:
1.日晒:紫外线照射、过度日晒等因素可能导致患者手臂上有很多白斑。患者应注意防晒,要避免长时间暴露在紫外线下,以免加重病情。
2.白癜风:如果患者患有白癜风,也可能出现手臂上有很多白斑的情况。患者应及时就诊,明确病情后对症进行治疗。在治疗期间,患者应避免使用刺激性较强的洗护产品,以免刺激皮肤。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

大腿内侧的减肥,应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境,只有通过不断的腿部运动,长时间的消耗,才能减轻大腿内侧的脂肪,使其消耗。可以快走或慢跑,每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

饮食很重要,注意饮食清淡点脸上长痘痘通常是内分泌失调所引起的。不过也不全是像一些刺激性的食物或是外界的空气,或是皮肤的水土不服等都会造成长痘痘,最重要的是饮食。其次是保养饮食,就不要多吃油腻烧烤辣的食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

骨折错位只要不重叠,是可以用夹板体外固定正位的,正位时痛苦只有1到3秒钟,然后选用外敷药快速接骨,骨折时间只是18天,相对于单纯的比较治疗费用而言,治疗效果才是主要的,治疗效果好的方法花费反而更低,治疗效果不是很好的方法花费往往较高。尽量是可以去正规的骨科去检查治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术