医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓
主治医师
云南省精神病医院精神科
三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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健康指导:您好睡眠差要补气血,在食物方面平时应该多食用红枣猪肝当归阿胶红豆这些补气养血的食物,一定要保障充足的睡眠,多吃黑芝麻黑豆可以熬豆浆拌凉菜或者煮粥食用,经常按摩头皮会促进头发的生长
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肖武宇
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,增加水果食用是为了增加维生素B1的摄入,建议同时增加全谷类主食、蔬菜食用,同时杜绝高糖食物,更好的满足人体营养神经的需要。同时建议日常饮食注意优质蛋白类食物的食用,补充氨基酸、微量元素, 满足人体合成需要,避免由此缺乏带来的问题。
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张清
主任医师
精神科
擅长:抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析:睡眠不好是失眠症患者经常会出现的症状,而很多的患者在出现疾病的时候自己都不知道自己是由于什么原因而出现这类疾病的,所以大家在生活当中要多去了解一些疾病的病因,这对于疾病的预防和治疗都是会有不小的帮助的。
意见建议:失眠症的病因有哪些:精神方面的原因。这也是比较常见的,如果一个人每天压力都很大,睡前想这想那,那是肯定睡不好的。还有比较大的情绪变动,比如过度的忧虑、悲伤、抑郁或者生气等,是比较容易会导致失眠的。我们要学会调节自己的情绪。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:生活中引发失眠的原因有很多,如果能在生活中发觉失眠的原因,并消除,就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重,患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗,避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:你好抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
意见建议:抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。
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