山药臆米芡实百合莲子大枣枸杞共煮粥?

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机关工作者亚健康,不时的慢性腹泻、易感冒。用山药、臆米、芡实、百合、莲子、大米、小米、大枣、枸杞,共同煮粥,每天早晨空腹喝一碗,如何?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王风娟 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:维生素B1,芦荟,维生素E,果味维生素C片
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健康指导:可以的。饮食上以清淡,营养丰富,容易消化吸收的食物为主,食物多样化,每天摄入充足的富含维生素和蛋白质的食物,保证机体对营养物质的需求,多吃新鲜的蔬菜和水果,不宜吃生冷及辛辣刺激性食物,忌吸烟喝酒,每天做些适当的运动
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彭国华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
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健康指导:你好,这样的饮食很不错哦,粗细搭配,营养丰富,山药薏仁芡实对健脾胃补肾祛湿有很好的作用,同时配合百合有润肺、清火的功效,莲子可以养心醒脾,枸杞能提高免疫能力,如抗衰老、抗疲劳、抗辐射等等作用,每天早晨喝一碗,非常好。同时早晨再搭配蔬菜水果牛奶鸡蛋等等,更加营养全面。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,对于您这种情况,每天喝一碗这样的粥是比较好的,营养丰富,易于消化吸收,而且具有养胃健脾,清热祛湿,补气养血等作用,经常吃些是比较好的。平时也要多吃些新鲜蔬菜水果,适量吃些鱼肉蛋奶。养成良好的生活习惯,适当进行户外运动。
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刘小平 医师 涿鹿县疾病预防控制中心其他 一级乙等
擅长:乙肝,肺结核,营养保健
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问题分析:由于您有慢性腹泻,而大米性寒,建议将大米去掉。
意见建议:建议您平时多运动,坚持每天锻炼身体,比如快走等,要合理膳食,荤素搭配,不要熬夜,注意休息。
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相关问答

非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质,非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质,非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:您好! 山药、芡实、茯苓、莲子打粉煮粥易焦锅,容易损失药效。
指导建议:建议山药、芡实、茯苓、莲子煮粥选择饮片直接煮比较好。 祝天天开心!

林文强主治医师中医科四川省交通厅公路局成都医院已帮助用户:8670
擅长:养生,糖尿病,高血压,红斑狼疮,月经不调,不孕不育,荨麻疹,痤疮,小儿感冒,鼻炎

茯苓芡实山药薏米莲子可以起到健脾祛湿,补肾固精的作用。茯苓利水渗湿,健脾宁心安神;芡实益肾,固精,健脾止泻,除湿止带;山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精;薏米利水渗湿,健脾止泻,除痹痛,清热排脓;莲子补脾,止泻益肾,固精,养心安神。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

山药有健脾益气,养阴补肺肾,固精止带的功效。薏米有健脾利水渗湿,清热排脓,除痹的功效。芡实有益肾固精,健脾止泻,除湿止带的功效。莲子有益肾固精,补脾止泻,止带,养心的功效。茯苓有健脾利水渗湿,宁心安神的功效。鸡内金有消食健胃,涩精止遗,消石的功效。山药薏米芡实莲子茯苓鸡内金,可以入汤剂,也可以打成粉造成烙饼食用,有健脾胃养阴、利水渗湿、安神的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以冲水吃的,有健脾祛湿的功效,有益气补血,健脾利湿的功效,用热水瓶装要,到第二天要喝的时候,可以用开水先温热再服用。多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物,有规律早睡早起。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

芡实山药粉对肠胃的好处比较多,山药可以健脾,而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用,山药薏米芡实粉具有健脾益胃的作用,有补气血、健脾胃的功效。山药薏米芡实粉有补肾益精的作用。山药薏米芡实粉有祛湿利水,健脾补肺的作用。只要正确服用山药薏米芡实粉,才能发挥山药薏米芡实粉的巨大作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病