淋巴循环运动消上肢水肿，要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。
不好确定什么原因，可能是炎症、隐匿性带状孢疹等引起的，去医院泌尿科看看，必要时去皮肤科看看。明确诊断进行治疗比较好。平时生活中要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和时令的水果。
预防淋巴水肿首先术后要注意抬高患肢，进行一些患肢的活动，例如屈腕、屈肘、活动肩关节，进行向心性的按摩，再有就是要加强对上肢的保护，减少长时间的下垂或者大幅度地甩手，以及减少负重、抽血、量血压等来保护患肢，减少上肢淋巴水肿的发生。
下肢水肿的原因一般是由于血管、淋巴管等疾病所引起，如慢性下肢静脉瓣膜功能不全、下肢深静脉血栓形成等。慢性下肢瓣膜功能不全，主要是由于先天性或后天性的原因。导致静脉瓣膜发育不良，或后天的劳累，导致静脉瓣膜关闭不全，静脉血液淤积在血管中，导致静脉血压升高，引起肢体水肿。
问题分析：对于这种情况的话建议还是要尽快的去医院做一下心电图，测一下双上肢的血压，重点明确有没有心脏缺血性改变，有没有主动脉夹层的可能性。后者是最需要排查的。
指导建议：一般的心肌缺血不会导致疼痛这么长时间，这个疼痛多数为心因性的，或者确实存在其他严重的问题，如果是后者，不排除出现生命危险的可能性。所以建议还是要尽快去医院确诊一下，检查没有问题的话，可以考虑情绪问题导致的可能性较大。
