灵芝对高血压是没有效果的。平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
高血压应该在饮食上加以调理，早餐的时候要以清淡为主，少吃盐类过多的食物，少吃腌制品。可以多吃一些低脂肪的食品，患者也要经常测量血压，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，患者也可以经常出去散步，出去散心，多呼吸一下外面的新鲜空气，对患者的身心健康都有好处。
喝酒对高血压是有一定影响的，在过量饮酒之后，在大量酒精的刺激下，血压会快速的上升，引起头晕恶心等症状。如果长年大量饮酒，会让血压持续升高，并而引发心脏扩大等不良后果。
对高血压患者而言，使用降压药无疑可以达到降压的作用，但要按照医生的嘱咐选择合适的降压药。
通常服用降压药物后，并不意味着能快速地让血压下降，由于目前用药注重平稳降压，疗效可能稍慢，但持续性更好。因此对普通高血压患者来说，仍建议使用如那长效降压药品如即24小时服1次。高血压目前也较为多见，对像是初期的轻度高血压来说，通常都会通过身体锻炼、饮食调节等方式，来观察是否可以首先得到控制，要是通过这几个生活方式的变化，就可以让血压得到控制的话，就可以不吃药了。
如控制不佳，血压继续上升，则需要药物治疗，通常服药后最快3~5天就能看到疗效，若无降压作用，则需及时就医或换药，并遵医嘱。
高血压服用三七粉并无降压效果可知高血压病是以血压增高为主要临床表现，伴或不伴心脑血管危险因素综合征，在许多心脑血管疾病中，其发病原因及危险因素十分重要。
三七粉其为中成药，能起到活血化瘀作用，但是降压效果尚不清楚，可酌情服用，但是不宜过量服用。
高血压患者可以在医生指导下，使用合适的降血糖药物治疗，一般包括盐酸二甲双胍片、瑞格列奈二甲双胍片(Ⅱ)等。
