不存在“最好”的说法。一般情况下，骨质增生擦扶他林、云南白药喷雾剂等药比较好，具体内容如下：
随着年龄增长，患者可能会出现骨质增生的情况，这是常见病和多发病。如果骨质增生患者出现了明显的疼痛症状，可以外用扶他林、云南白药喷雾剂等药物来缓解疼痛感。值得注意的是，在局部出现皮肤破损后，患者应尽量避免使用这类药物。此外，患者可以多吃一些富含钙质的东西，比如牛奶、坚果等，也可以在阳光下多运动。
通常来说，骨质增生片、骨筋丸、胶囊、藤黄健骨丸、芬必得等药能治骨质增生。
骨质疏松是一种退化性的病症，人体的钙质会大量的丢失，堆积在关节表面，引起疼痛，运动受到限制。如果有骨质疏松，可以服用骨质增生片、骨筋丸、胶囊、藤黄健骨丸、芬必得等，此外，还可以通过紫外光疗法、推拿、牵引、针灸等物理治疗来减轻疼痛。
无明显症状不需要治疗，症状较严重时可在医生指导下使用针灸、中药熏洗或外用膏药进行治疗。
骨质增生也称为骨刺，骨质增生是一种蜕变，而不是病，随着年龄增长，身体出现老化，日常生活中，患者经常进行重体力的劳动而出现的病症。患者需及时去医院进行拍片检查，如果并没有引发出现临床的症状，则不需要进行治疗，生活中注意保暖，控制体重，尽量避免重体力的劳动即可。去医院进行检查时，患者出现不适的症状，可以配合针灸理疗或推拿，中药的熏洗或外用膏药来进行辅助的治疗。如果疼痛比较严重，也可口服消炎镇痛药物，或是活血化瘀的药物进行治疗。
骨质增生可以通过针灸舒经活血、缓解疼痛、缓解局部肿胀、发炎等症状来治疗。不过针灸只能是辅助治疗，西医的治疗效果并不好，所以需要进行相应的治疗。如果有痛感，可以使用解热止痛的药物。如果身体发麻，可以使用维生素b类药物。关节肿胀有积液，可采取局部止血或局部封闭。同时可以进行推拿和牵拉，这样可以促进局部的血液循环，起到消炎止痛的作用，同时还可以对骨刺进行局部神经的舒筋活血。
骨质增生可以练瑜伽，但是需要适度。
膝关节骨质增生会导致膝关节疼痛、活动障碍等症状，需要多休息，尽量少行走，多运动，多做保暖，防止膝关节受寒，对膝关节进行热敷、艾灸等。另外，瑜伽能够改善体内的微循环，帮助骨质增生的修复。平时要注意调整自己的生活习惯，多食用有营养的食物，多食用新鲜的果蔬，以达到身体所需的营养。