引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出可以打一下几种针：
1.通过静脉滴注甘露醇和地塞米松注射液，可以缓解腰间的炎症反应，缓解疼痛。
2.腰间盘突出可以对周围神经有滋养作用的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等。
3.通过静脉滴注七叶皂甙钠，可以改善腰椎的血液流通，从而加快炎症物质的新陈代谢和吸收，从而提高血管的血流量，从而帮助患者的康复。
腰间盘突出可以通过封闭针进行治疗，但需要慎重使用。
封闭分为经根管封闭和椎管封闭合，其中，神经根管闭合更是安全，止痛较好，且不易发生粘连，但困难程度较高，应用较少；椎管内封闭的疗效不错，但可能会导致局部神经根和硬膜囊附近的粘连，这就给以后的外科操作带来了更大的困难，而且还会将病菌带进深层的组织中。因此，当其它疗法不起作用，或是年龄较大的病人无法承受外科手术时，可以采用椎管内疗法。
疼得厉害可以尝试打封闭针。封闭针一般根据病情封闭一次或几次，每次间隔7～10天或一个月，一般连续不超过3～4次。如需继续注射，间隔时间很长，所用的剂量也很小。所以，没有“老是要打”这一说法，对人体极少会产生副作用。这种疗法有给药直接、简单安全、疗效迅速、不住院、价格低、副作用少、患者易于接受等优点。
引起腰椎间盘突出的原因，多是由于长时间的腰部用力不当，或是由于用力过度，姿势或体位不正确等原因，导致腰部长期反复的外力造成了腰部肌肉劳累，从而就会引起腰椎间盘突出的现象发生。另外腰椎间盘退行性病变，导致髓核松动，或是由于病变导致纤维环脱落，从而引起突出。患有腰椎间盘突出，平时应加强腰背部功能锻炼，避免腰部受凉，加重腰部保暖，严格的卧床休息，避免劳累。