一般情况下，胳膊晒红可以通过皮肤护理、药物治疗、光子嫩肤等方式补救。
1.皮肤护理：如果长时间暴露在紫外线下，并且未对胳膊处进行防晒处理，容易使局部皮肤被晒红。此时，患者可以对局部进行冰敷，也可以通过涂抹芦荟胶来补救，以滋润、镇静皮肤，避免晒后出现灼热感。
2.药物治疗：如果患者本身肤色比较浅，可能会在强烈日晒后出现皮肤发红、局部肿胀、瘙痒、灼热等不适感，这种情况多为日光性皮炎所致。此时，患者应及时就诊，遵医嘱使用卤米松乳膏、复方地塞米松乳膏、炉甘石洗剂等药物，以改善皮肤状态。
3.光子嫩肤：如果胳膊处皮肤明显泛红，或发红症状长久未见消退，患者可以到正规医院进行光子嫩肤，借助宽光谱彩光来进行补救，促使异常扩张的毛细血管闭合，并分解皮肤色素颗粒，改善皮肤发红的情况，并提亮肤色。
一般来说，导致乳房被揉后出现疼痛的原因如下：
这主要是揉动的力度过大或揉动时间过长引起的。由于过度摩擦使乳房组织受到损伤，导致乳房局部组织受损,或者本身存在乳房受损的情况,此时会出现揉乳房之后疼的现象。如果疼痛较为严重,需要及时就诊；如果疼痛较轻，可以用热毛巾湿敷或者是用热水袋热敷，可以促进乳房组织的血液循环，加速修复。
胳膊轻微骨折一般6-8周左右会好。
对于轻度的上肢骨折，若没有明显的脱臼，可以采用保守疗法。采用夹板和石膏等方法进行保守疗法。一般来说，上肢骨折的恢复周期是3个多月，所谓伤筋动骨一百天，用石膏或夹板进行固定至少要6-8周，其间要经常检查x光片，以便了解骨折的恢复状况。在去除了石膏和固定支架以后，要多做运动，以帮助骨骼的功能得到修复。
在阳光下会导致颈部长出一些小疙瘩，这是因为阳光性皮炎、多形日光疹，还会出现局部的红肿、片状红斑，同时会有强烈的瘙痒症状。可以口服盐酸依匹斯汀胶囊，一天两次，一次两颗，还可以涂丁酸氢化可的松软膏，再配合氟芬那酸丁酯软膏，一天两次。在治疗过程中要避免阳光照射，避免长时间的暴晒，要穿宽松、透气性、低领的衣物。而且不能吃辛辣刺激性的食物，也不能吃牛羊肉、海鲜等食物，否则会加重病情。
脖子和胳膊疼痛常见的原因是神经根型颈椎病。
神经根型颈椎病的发病机制是颈椎椎间孔骨质增生狭窄，挤压神经，引起神经炎性水肿，神经传导功能障碍，导致出现颈部疼痛及上肢放散痛。其特点是颈部疼痛僵硬，单侧上肢出现放散痛，疼痛部位与神经受压节段完全对应。
在日常生活中，患者应避免剧烈运动，同时饮食应以高蛋白，易消化的食物为主。
可能与颈椎疾病有关系，可以到医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查的。查找病因对症治疗，局部可以牵引按摩，热敷等物理治疗。生活中注意调养，少低头，少玩手机，少看电脑等。
