一般情况下，一天不洗头发就很油可能是饮食不当、螨虫感染等原因造成的，具体内容如下：
油性头皮的人，通常会发现，头皮上有大量的油腺会分泌出大量的油状的分泌物，这种分泌物会很快地扩散到所有的毛发的根上，这就是所谓的油性发质。油性发质的人，即便刚刚清洗了一次头发，也会迅速地重新变成油腻腻的。如果吃了含糖类、油腻、刺激性食品或者是有螨虫的话，就会导致皮肤脂肪的分泌失调。
由于皮脂腺分泌旺盛，导致的脂溢性皮炎可能性很大。平时避免进食辛辣刺激性食物，油腻食物及甜食，注意休息，调整心态，避免劳累，多食用新鲜蔬菜，水果，多饮水，每周两次适量外用。如果出现有发痒的话，可以通过多吃维生素b族的药物来进行调理，也可以口服抗过敏的药物来进行止痒。平时要注意清淡饮食，少吃脂肪含量比较高的食品，注意局部的卫生。
出现头皮发油现象，多是与肝肾功能不是太好有关，还有就是与湿气过重有一定的关键，分娩后女性身体虚弱，一时无法调理正常，时间极易受外浸影响。现在洗头是不能从根本上解决问题的，能够找个有经验的中医师把脉检查一下，看是否能够查找清楚病因，对症调理。
头发如果油性比较大，临床上多考虑是油性皮肤的患者出现脂溢性皮炎，主要是皮脂腺分泌亢进导致的情况。表现就是头皮油腻、发黏、脱屑，严重的头发掉得比较厉害。首先可以从饮食上注意，不要吃油腻性、辛辣食物，还有不要喝酒，要避免熬夜。可以药物洗头，洗的时候把药物涂到头皮以后，停留一会再冲洗。对严重的患者可以口服药物。
近段时间要多喝水，少吃辛辣刺激和油腻的食物，勤洗头，看看效果怎么样。如果症状不减轻，就得到医院皮肤科详细检查一下了。脂溢性脱发的表现，与内分泌失调有关系，忌食辛辣油腻食物，不熬夜。
头发油这个一半是天生的，一半是因为生活作息习惯，主要还是身体内部激素分泌失衡，刺激皮脂腺产生油脂过多，如果任由继续下去，可能会损害头皮的生长环境，进一步就会脱发甚至秃头，所以也很值得重视。首先要勤洗头发，隔天洗一次就行了，天天洗会更油的，另外要注意洗发时避免用手搔抓头皮。