一般情况下，腰部受伤如何恢复，需要根据实际情况来判断。
腰部受伤患者，如果只是软组织的挫伤、扭伤，通常可以在医生指导下口服扶他林、布洛芬、活血止痛胶囊等药物治疗，并注意休息，一般要3周时间恢复。如果腰部受伤患者伤及腰椎，一般需要到医院进行x片检查，轻度腰椎损伤，一般需要卧床3个月时间才能下地活动，如果情况比较严重，通常需要进行手术治疗。
肛裂术后一周以后一般伤口就没有什么问题可以去上班了，但是上班时不建议一直坐着，建议坐一个小时起来活动，如果是必须一坐七八个小时建议术后半月上班。
腰部肌肉拉伤大概需要一周到两周的时间才能好的，具体时间也是看个人的拉伤程度，以及个人的体质来决定的。另外，腰部拉伤是可以用热敷的方式来减轻疼痛的，同时在该时候不能让腰部再度受力，要不然会加重病情。
问题分析：您好，从您的图片上来看，就这么一个小白点还不能判断是否白癜风的情况。如果家族里面没有白癜风，一般来讲可能性不是很大，也有可能是跟近期饮食结构变化，或者体内的激素水平变化有关。
指导建议：这段时间注意休息，不要劳累熬夜，饮食方面可以多吃黑色素较多的食物，例如黑米，黑豆，黑木耳，黑芝麻等，过一段时间再观察下身体其他部位是不是多起来。如果不多的话，一般来说并不需要特殊处理的。如果多起来的话，您可以去医院查个血常规，血气分析，伍德灯、微量元素等方面的检查综合评估。
通常情况下，腰部受伤可以通过外用药物、手术等方式来处理好。
如果是腰伤，可以按照受伤的机理来进行治疗。如果是扭伤或是腰部肌肉拉伤，一般可以进行按摩、按摩、外敷活血止痛膏等。如果是因为外力撞击或摔伤，患者需要到医院做腰椎X线检查，以免遗漏。腰椎骨折要马上进行手术，没有骨折的患者可以适当的休息和使用活血止痛膏进行处理。