肌肉受伤后如果完全断裂则需要手术缝合治疗。如果没有断裂，可以保守治疗，24到48小时内冷敷为主，用毛巾包裹冰块敷于患处，急性期后改用热敷理疗。如果局部皮肤无破损可以涂抹药膏。
骨折患者需进行手术，恢复较快。若无移位亦可考虑保守治疗。严重韧带损伤者需手术治疗，轻者考虑保守治疗，但前期需刚性固定，否则部分患者可残留一系列症状或后遗症。
首先要卧床休息，减少活动量，抬高患肢。在受伤24小时内给予冷敷处理，以减少局部的皮下出血。超过24小时以后，可以给予局部进行热敷处理，或者外敷活血化瘀的膏药。同时在局部可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等中医疗法，以改善局部血液循环及微循环，使损伤的软组织尽快得到恢复。
如果肩部出现麻木感，则需要去医院拍x光片和核磁共振来诊断是否时肩周炎，若查出肩周炎需要采取按摩理疗和热敷的方法，另外要注意肩部的保暖，一般情况下恢复是比较快的。
尽快的恢复平时要保持一个良好的生活习惯，不要避免进行剧烈的运动，平时要注意休息，不要抽烟，也不要喝酒，饮食保持一清淡为主，这样恢复的会比较快。保持一颗良好的心情可以进行适当的体育运动，但不要进行剧烈的运动，多注意休息，有利于尽快的恢复。
