虚寒体质上火，认为是体内阳气不足，邪阴迫阳外越，所以就感觉上火了，不要急于降火，越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，就不会那么容易上火了。
虚寒体质上火，认为是体内阳气不足，邪阴迫阳外越，所以就感觉上火了，不要急于降火，越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，就不会那么容易上火了。
很容易上火可能是热性体质，也可能是虚弱体质，具体分析如下：
如果出现很容易上火的情况，可以考虑是身体里有湿的原因，这种情况通常属于热性体质，平时要注意自己的生活习惯和饮食方面的禁忌，最好到中医医院就诊治疗，平时要多吃些蔬菜和水果，同时还要多喝些清热解毒的茶类，避免食用刺激性、辛辣、油腻等刺激性的食品，避免加重疾病，要多饮水；如果出现很容易上火的情况，也可能是虚弱的体质，则需要多进食营养丰富的食物，平时注意锻炼身体。
通常情况下，容易上火易上火的体质。具体情况分析如下：
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，常见的症状有口干口苦、牙龈肿痛、咽喉肿痛等，而容易上火一般是易上火的体质，易上火的人一般情况下，患者可以在医生的指导下使用黄连上清片、牛黄解毒片、牛黄清心丸等药物来治疗。易上火的人应少吃辛辣刺激性食物，比如麻辣鱼、辣条、冒菜等，可以多吃一些清淡的富含维生素的食物，比如橘子、番茄、丝瓜等，补充维生素的同时，还能促进身体的恢复。
容易上火可能跟平时内热大或者阴虚火旺引起有关。实火性体质多由于过食辛辣刺激的食物引起，需要注意清热泻火治疗，饮食方面多吃清淡的食物或者新鲜蔬菜，保持大便通畅，而虚的体质需要考虑滋阴清热降火，饮食调理要避免吃干硬的油炸的食物，注意休息，保证充足睡眠。
可以多吃新鲜水果蔬菜，饮食方面应该注意清淡饮食，避免过于油腻的食物，避免辛辣刺激的食物。多喝水，水果的话可以吃些偏凉性的水果，还可以喝一些去火茶，进行降火。