焦虑引起的失眠可以通过以下方式缓解：
1.采取你认为最舒服的睡姿。有些睡姿可能会影响睡眠质量，比如趴着睡，所以尽量不要用这些睡姿睡觉。建议采用你认为最合适的睡姿，如左侧或右侧卧位，帮助你尽快入睡；
2.用一些帮助睡眠的道具来调节身心。压力常常是失眠的原因。宁静的蓝色和绿色可以帮助人们摆脱紧张的心情。如果失眠，可以闭着眼睛想象一些蓝色和绿色的东西，深呼吸或者在卧室摆放新鲜爽口的水果，缓解紧张情绪。也可以睡前做瑜伽，听轻音乐放松，帮助快速入睡。经常焦虑和失眠的患者应在必要时就医，并应用药物帮助他们入睡。
最常见的引起头晕心慌全身无力的情况有各种感染、低血糖、心肌缺血、脑供血不足、贫血等。需要查一下血常规、心电图、血生化、脑CT等检查，根据查到的问题在医指导下进行相应的诊治。
出现心慌胸闷气短无力出虚汗有可能是心肌供血不足或是低血糖，低血压引起的。当然也不排除其他病症，比如心脏方面的还有一些其他的慢性疾病。生活中注意要低盐低脂饮食，加强锻炼。
心慌身体无力也是要考虑有贫血，心脏疾患导致的心律失常的症状，另外如果伴有手抖，也要考虑是甲亢的因素。要及时去医院通过心电图及血常规、甲状腺激素检查明确具体病变情况，才能针对病因有效治疗。另外也要注意合理休息，避免过于劳累。
心慌气短，浑身无力，是一种症状，可以见于许多疾病，也可以见于正常的人群。常见器质性心脏病，伴有心功能衰竭，可以出现心慌气短浑身无力。代谢性疾病，如糖尿病。由于应用药物治疗，或者是饮食调整不合理，出现低血糖反应心慌气短浑身无力。
冠心病是由于各种原因引起的心脏冠状动脉狭窄或堵塞，引起的心肌供血不足或心肌坏死，可以有胸闷胸痛等症状，需要积极治疗，预防心肌梗塞的发作和心脏功能衰竭，可以有心慌胸闷，但胸闷心慌，并不代表有冠心病，如果怀疑，可以做个心电图，心脏彩超检查看一下。