月经结束后怎么做才可以迅速减掉？
经期时体重增加是正常的现象。荷尔蒙会引起水肿，比如在经期前2周，体内的水份会比平时增加400-1400毫升也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的体重会增加4公斤。不过这种水肿只是暂时的，一般在经期过后就可以恢复正常体重。
经期体重增加，通常是身体的新陈代谢在月经期间相对较快造成的，因为新陈代谢加快，可能会导致在月经期间出现食欲亢进的现象，进食量增加会导致体重相应增加。同时来月经前体内黄体素会大量分泌，容易导致脂肪堆积。通常情况下，患者在月经期间体重会增加2斤左右。但大多都是暂时现象，在月经结束候，体重一般会恢复到正常的水平。
经期一般体重都会增加1-4公斤的。在月经期间身体里面的雌性激素和孕激素的比值升高，此时水分特别容易停留在身体里面，这样就会出现水肿，体重自然就增加了等到月经过去之后滞留在身体里面的水分去除之后体重又恢复正常了。
月经期体内激素水平的变化，会引起水肿的情况，一部分人，会发生体重的变化，这是属于正常的生理现象，另外经期当中避免吃一些糖分较大的食物，因为运动量会减少，避免引起脂肪的堆积。
来月经是由于卵巢排出卵泡，到达子宫之后，没有遇到精子，没有形成受精卵，那么生理周期就进入下一个阶段，也就是月经期，子宫内膜发生剥脱流血，伴有子宫内膜的碎片，冲阴道流出，产生月经，这期间子宫口处于开放状态，需要避免性生活，以免引发妇科炎症，而且免疫力也处于一个弱势，包括胃肠功能也会受到影响。但是通常不会导致体重增加。
经期前体重增加的原因可能是体内激素水平的波动而导致的，主要是由于激素水平的变化而导致体内水钠的潴留，从而引起的体重增加，这种情况可以通过食物的调整以及注意休息、加强营养等方面来改善，并且月经期间随着月经血的排出以及尿量的变化，在月经结束后体重基本上都可以恢复到正常的状态。因此女性对体重在不同时期的有些轻度的改变，不要过于担心，都是身体的一种正常的改变。