医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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何晓雯
内蒙古包钢医院其他
三级甲等
擅长:营养不良,健康保健
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健康指导:食素基本没有什么危害,凡是动物能制造的维生素,人类基本上也能制造。不会存在什么营养不平衡的现象。贫血人群必须吃肉,最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。
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刘恩华
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,素食主义其实是我们不太提倡的,因为有很多的维生素和矿物质,比如维生素A,维生素B2,钙,铁等在动物性食物中的含量会比较多,且吸收比较好。如果完全是素食会影响到身体的正常生长,尤其是在生长时期的孩子。可以用脱敏疗法来适应性的摄入一些动物性食物。或者在平时的生活中多摄入一些豆类食品以补充一些优质蛋白质。
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杨盼盼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:男性营养保健,肥胖人群营养调理,青少年营养保健
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健康指导:您好!素食主义者如果饮食安排合理的话也是没有太大的影响。建以多吃大豆、豆腐、花生等植物蛋白丰富的食物,也可以多吃鸡蛋等动物蛋白丰富的食物,避免膳食不平衡。
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苑玉梅
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:微量元素障碍
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健康指导:你好,根据描述,成为素食主义者没有什么害处,只要在蛋白质上摄取多注意就可以了,因为不吃肉等,所以一定要多吃豆质品,奶类,来补充优质蛋白
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俞淼
主治医师
霍山县中医院中医科
二级甲等
擅长:酒精性肝病,感冒,哮喘,慢性结肠炎,酒精肝,老年人...
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问题分析:你好!正常素食者的好处:不容易发生血管硬化、不容易发胖、不易患骨质疏松症、不易生糖尿病等;长期素食的害处是:营养失衡、身体抵抗力低、贫血、寿命低于普通人、影响性欲等; 具体建议你当面咨询医院的营养师为好。
意见建议:社会应该尊重素食者;但从健康角度出发,建议素食者慎重选择为好。
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吴俊
南码头社区卫生服务中心其他
一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:素食分两种,一种是纯的素食,另一种是有奶蛋的摄入。长期素食容易缺乏优质蛋白,血红素铁等营养素,长此以往对健康是有一定危害的。建议您适量补充奶类、鸡蛋类,大豆类食物,还有发酵的豆类食物都是必须的。
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杨东勇
平舆县人民医院内科
二级
擅长:高血压、精神疾病
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问题分析:您好,长期吃素对身体有害的,他不能为身体提供蛋白质和脂肪,导致营养不良;另外,有报道说长期吃素的人生育能力会下降的。
意见建议:建议您每天少吃素肉,如果不喜欢吃肉,可以多吃鱼类;建议您多运动,运动与节食结合减肥,才不容易反弹。祝你身体健康。
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孙光能
护师
观致汽车有限公司医务室内科
擅长:煤炭工尘肺,Rh血型不合
已帮助用户: 24899
问题分析:一般现在的饮食营养要注意荤素搭配得当,长期吃素也是可能造成贫血的。
意见建议:所以这种情况要结合自己实际的情况注意选择多吃素菜,但是也要适当的补充蛋白营养物质。
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