这个要去当地的医院进行详细的检查，在医生的指导下再进行科学的治疗，需要避免熬夜，在饮食方面要保持均衡和规律。可以吃些富含维生素的食物，并吃药物进行调整，一日三餐按时吃饭，切记不可以暴饮暴食。
出现脱发的原因很多，最常见的是雄激素水平过高，肾气亏虚，头皮的皮脂腺分泌过度旺盛引起的，平常抽血，只能够明确是否有雄激素水平过高，如果是由于雄激素水平过高引起的脱发，可以口服药物对症治疗。
治疗脱发可以去当地的正规三甲医院进行一下相关检查并且能够根据检查结果来对症治疗的，除此之外还是能够在这段期间内保证充足的睡眠和良好的休息的情况要尽量避免熬夜。吃一些对头发有帮助的食物。
平时建议多吃蔬菜水果补充维生素，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞，大枣等补肾补血生发的食物食疗调理。有时间可以在医生指导下调理中药治疗。除了饮食上要注意多吃含维生素多的食物，还要保持开朗乐观的心情，充足的睡眠，多锻炼也很重要。
失眠一般是由于长期睡眠不好引起的，与长期精神紧张有关，进而影响头皮毛囊对营养物质的吸收，也可能与失眠引起的内分泌失调有关。
正常睡眠时间是头发获取营养的最佳时间，充足的睡眠可以保证头发养分的正常摄入，促进头发的新陈代谢，维持头发的正常生长，但失眠会导致营养不良，头发自然脱落，所以积极纠正失眠是对头发的一种保护。
建议调整心情，保持良好的心态，按时休息起床，养成良好的生活习惯，防止脱发过多。
