人的胃肠机械活动和化学消化活动是有一定规律的，不同的消化酶的分泌在一天的时间是不一样，而且与饮食性质有很大关系。长期吃饭不规律，会打乱胃中消化酶的分泌，导致胃肠道功能的损伤，还会影响消化腺功能。
长期这样会导致孩子营养不良的，同时胎儿生长发育也会比较迟缓。应该尽量多吃一些蛋白质高的食物，适量吃一些新鲜水果和坚果。如果妊娠反应较重，不能进食的情况下是需到医院吊水处理的，可以缓解妊娠反应。
孕妇可服用善存片。
孕妇摄入适量的食物有助于维持正常生理机能和健康。善存片中含有丰富的维生素和矿物质，可供防治使用、用于维生素和矿物质的缺乏，由此而导致的多种疾病。另外，由于妊娠期体内激素变化较大，身体对营养物质吸收较快，而维生素和微量元素的吸收量相对减少，因此需要补充更多的营养。怀孕期间，由于胎儿需求量不断上升，母体亦易产生疲劳感，如果孕妇在这个时候摄入得不够，可引起自身营养不良，贫血等，甚至限制胎儿的生长发育。
同时，维生素片还能促进食欲，有助于营养吸收和消化，提高身体免疫力。此类情况可适当食用维生素片，以改善营养不良。怀孕期间可遵医嘱服用，但是必须引起重视，服用不宜过多。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况是由于饮食不规律导致的胃肠道功能紊乱。
指导建议：针对这种情况，只有规律饮食，才能够根治这种疾病。
例假不按时来可能是存在月经不调。正常的月经周期在21-35天之间，提前或延迟时间在一周内属于正常情况，如果延迟时间较长，可能存在疾病，如内分泌失调、妇科炎症、子宫卵巢功能异常等。偶尔一次可以，患者可以持续观察，反复出现，则建议患者先到医院做个妇科检查，明确月经延迟的原因，并在医生指导下采取药物调理。
消化不良可以吃这个，可以帮助解决宝宝消化不良的问题，但是由于宝宝本身肠胃比较稚嫩，一定要注意剂量以及方法，应该需要专业医生的指导进行，可以将它炒到米饭里，达到改善食欲下降的状况。
