可以用指尖点按列缺穴，力度要达到有疼痛酸胀的感觉才会有效果，维持时间到三分钟左右，可以有效的缓解头痛。如果家中有冰袋，把放入水中，拿出后将其擦干，放在头疼的部位，其血管会急剧地收缩，来降低疼痛感。按摩太阳穴，用双手的中指按太阳穴，先顺着揉圈，再倒着圈，重复几组即可，这样能够缓解症状。
可以喝安神补脑液的。安神补脑液对神经衰弱导致的失眠有效果，服用安神补脑液的同时，可以吃红枣、牛奶，有安神作用的食物，减缓学习、工作中的压力，安神补脑用于治疗神经衰弱导致的失眠效果很好。
头疼、失眠有可能是病人患有器质性的病变。病人可以出现头痛，从而可能会引起失眠。常见的疾病包括颅脑肿瘤、脑出血和脑梗死。如果病人有中枢神经系统感染脑炎，一部分也可能会出现。主要是积极治疗原发病，应住院进行综合治疗。若病人失眠严重时也可以应用对症治疗的药物，可以口服谷维素，也可以口服镇静药物，如果病人有焦虑症时，也可以出现失眠。
出现了白天头痛，晚上不头痛的现象，要进行检查头部的CT，排除颅内的占位性病变，以及颅内的脱髓鞘病变。排除这些器质性病变之后，考虑可能是由于神经血管性的头痛造成的。在白天工作的当中精神紧张，这时会诱发头痛的现象，到了晚上，也就是下班了之后，这时精神会处于放松的状态，思想压力不会太大，头痛的症状得以缓解，也是很有可能的。
晚上有失眠的情况，白天没有精神，这个说明是出现了一定的睡眠障碍，这个可能是患者平时的时候熬夜导致了作息不规律，也可能是最近压力比较大，有些情绪问题需要处理，引起。先吃点安神的中药来帮助调理一下，比如可以吃点安神补脑液，患者白天的时候，要多运动运动，进行体育锻炼，可以晨跑一下，能够提高白天的精神状态，保证饮食营养也很重要，有心事别闷在心里，和自己的好朋友家人等学会倾诉，放松心情。
白天萎靡不振没精神晚上精神很好可能是心血不足或精神因素引起的，心血不足还会导致失眠，所以晚上会比较有精神。建议多吃红枣、桂圆、赤豆、核桃等养血安神的食物。
