饮食上以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，可以适当吃保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
一般情况下，一生气肚子就疼可能是肝气郁结、胃肠炎等原因造成的，具体内容如下：
1.肝气郁结：当患者处于生气状态时，可能会出现肝气郁结的情况，此时，患者可能会因为肝气犯脾而产生肚子疼的感觉。患者可以遵医嘱使用元胡止痛片等药物来疏肝理气。
2.胃肠炎：如果患者患有胃肠炎，多有腹痛、腹泻等不适症状，而情绪比较激动时这些症状可能会有所加重，从而使患者感觉一生气肚子就疼。患者可以遵医嘱使用肠炎宁颗粒等药物来治疗，并且要注意少吃辛辣刺激性食物。
一生气头晕脑胀属于平日肝气郁滞，气机不畅，生气时会加重肝气的瘀滞，导致气机上逆，气血随之上冲，故出现头晕头疼，严重的可以导致晕厥。平日服用中成药逍遥丸疏肝解郁理气。
一生气胃就不舒服，可能与情绪过分激动引起的肠胃功能失调有一定关系。
如果在日常生活中，患者经常出现反酸、胆汁反流、胃胀等情况，很有可能是因为胃炎。饮食偏凉导致身体不适，也可能会导致不师傅。另外，与脾胃虚寒有一定的关系。生气之后出现胃部不适，出现心慌、失眠多梦等表现，也有可能是神经官能症引起的，需要及时就医，明确原因之后才能进行治疗。
一生气肚子胀气一般可以进行药物治疗、针灸等。
1.可以口服舒肝和胃健脾理气的中成药：柴胡疏肝散、木香顺气丸、逍遥散、舒肝和胃丸等。如果是因为愤怒而导致的腹胀疼痛，那就需要在医师的建议下口服。
2.针灸疗法。可以采用泻药治疗天枢穴、中脘穴、内关穴、合谷穴、太冲穴、期门穴等穴位，具有疏肝理气、和胃止痛的作用。
如果出现一生气肚子就胀气等症状，那么可以考虑是因为肝气淤滞，肠胃消化功能损害造成的。
患者平时要保持良好的情绪，多做一些户外活动，缓解一下自己的不良的生活方式，尽量保持心态平和。此外，如果出现严重的腹部肿胀、恶心、呕吐等情况，可以服用柴胡舒肝颗粒，香沙养胃丸，木香顺气丸等药物进行治疗，有助于身体恢复。