压力大、自我控制能力低的人患糖尿病的风险可能比普通人高63%。
因为如果精神长时间处于压力下，身体血糖的调节控制能力就会受到阻碍，血糖、血压会持续上升，糖尿病的风险就会增加。工作压力大的人容易出现吸烟、饮酒、饮食不健康等生活习惯问题。工作忙，饮食不规律，吃得饱饱的，暴饮暴食的，压力过大不想运动的，血糖就会长期偏高，时间久了就会得糖尿病。另外，饮食越来越细，肉类吃得多，喜欢烧烤和油炸食品等不良习惯也有可能导致糖尿病。
精神压力引起的失眠最好吃以下食物或药。
第一，低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质，可以有效改善压力缓解、睡眠支持、安神和工作量增加导致的失眠症状。
第二，深海鱼类。深海鱼类含有高含量的不饱和脂肪酸，有助于调节神经功能，改善失眠症状。
第三，安神健脑液具有镇静安神的作用，没有明显的副作用，可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。
胃不好的女性怀孕后胃部的不良反应比较大。
怀孕会导致女性体内激素水平升高，进而使孕妇出现一些胃部的不良反应，比如消化不良，胃酸等。如果孕妇本身就存在胃不好的情况，在怀孕后胃部出现的不良反应就会比正常的孕妇表现的更为严重。孕妇可以提高改善饮食习惯来缓解症状，比如吃清淡少盐少糖的食物，避免高热量、辛辣的食物。
太累会引起失眠。
过度劳累会导致失眠，因为如果过度劳累，患者的大脑神经系统会处于衰竭状态，植物神经系统会出现紊乱，进而难以入睡，从而引起失眠。缓解过度劳累导致的失眠，最根本的建议就是患者要避免过度劳累，不要给自己太大的压力，学会劳逸结合，多休息。可以在睡前听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶或蜂蜜水，这些都有利于入睡。
这个时候孕妈妈一定要注意调节自己的情绪，适当的放下一些工作。精神压力大的话，对宝宝的生长发育也是非常不好的，因为这个阶段的宝宝的生长发育主要是依靠母亲，如果母亲情绪不对的话，宝宝也是能够感受得到的。
