近段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，及时治疗牙龈炎和龋齿，定期到口腔科洁牙。出现口臭等引起来的不适和近段时间口腔清洁不到位，牙龈炎龋齿或者是消化道疾病有一定的关系。
口臭多是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。口臭的另一种原因就是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。积极到医院具体检查原因再对症治疗。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱，从而表现出了胃部不舒服的现象。建议口服相关药物功能，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
通常情况下，胃胀口臭可能是胃肠型感冒、功能性消化不良等原因导致的。具体情况分析如下：
胃肠型感冒：胃肠型感冒由于病毒感染引起的胃肠功能紊乱，患者一般会出现呕吐、胃胀、腹痛、腹泻等症状，因此胃胀口臭可能是胃肠型感冒导致的。
功能性消化不良：功能性消化不良是临床上最常见的一种功能性胃肠病，一般会出现餐后饱胀感、早饱、中上腹痛、胃痛等症状，功能性消化不良患者一般会出现胃胀口臭的情况。
可能存在胃炎、胃溃疡等疾病，也有可能是胃寒胃火引起的。可以找专业的中医师进行号脉诊疗，在医生的指导下进行中药调理，中药效果比西药慢些，需要坚持服用。然后注意饮食清淡。
是因为饮食不当，或者是受寒着凉引起的饮食方面的治疗，可以熬一些红糖姜汁喝，具有驱寒取暖的作用，吃一些清淡易消化的食物，不要吃过多的油腻食物以及辛辣刺激的食物，然后注意保暖。