深蹲一天做4次一次做20次最合适，如果觉得自己的身体素质比较可以，再做多也没有问题，第一次可以先做徒手深蹲，然后就扶墙单腿深蹲，这样就可以有效地锻炼自己身体的肌肉力量。
一般来说，孕早期可以吃维生素e软胶囊。
维生素e软胶囊能在一定程度上辅助保胎，又被称为是生育酚，因此孕早期可以吃维生素e软胶囊的。需要注意的是，不可过量服用，建议孕妇在医生的指导下适量服用，以免引起不良反应。
建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
西比灵是一种改善脑循环的药物，如果存在偏头痛、头晕、时伴有脑供血不足、循环不好的情况下。应用西比灵来进行改善脑循环治疗，一次一粒，每天晚上服用一次就可以，服用此药避免酒后喝药和喝药的时候同时饮酒。
孩子一天服用退烧药的次数要看具体的药物种类，一般24小时之内服用4次。
布洛芬、对乙酰氨基酚等是退烧的常用药物，具有降温作用，但要注意用药的剂量，避免一次性服用过量，避免频繁服用退烧药，24小时内服用4次，4-6个小时服用一次。用药过程中需要观察宝宝的身体情况，少吃油腻食物，多给宝宝喝点温开水，补充水分，避免身体缺水。
一般情况下，脐风散一天吃一次。
脐风散是一种治疗小儿肠胃不清、脐带受风或者啼哭不止等疾病的药物，能够改善呕吐、食欲不振、恶心等情况，由于脐风散含有一定的毒性，所以一定要在医生的指导下服用，禁止服用过多，因为容易引起肝肾功能损伤。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，注意休息，还需要积极参与户外活动，有利于提高免疫力。
宝宝在六个月的时候可以添加辅食，每天添加1-2次。如果宝宝喜欢辅食的话，可以给宝宝再加一次。需要注意的是，开始添加的辅食不能太多，先加入蛋黄，煮熟后，取出蛋黄，磨成粉逐量添加。也可以慢慢加入果汁、蔬菜汁、果泥、蔬菜泥扥。要根据宝宝的情况添加易消化的辅食，以免引起宝宝消化不良，注意选择新鲜的食材，避免损害宝宝的肠胃。
