服用了伤科跌打片啊
问问真实情况。
腰伤了平躺还是侧卧要根据受伤程度来决定。
腰部出现扭伤后，建议早期需要硬板床休息3到4周，日常生活中应采取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。出现单纯的腰肌劳损，局部可以在扭伤后48小时选择热敷，热敷可以很好的促进腰部的血液循环，热敷的同时并配合着按摩，推拿等一些物理疗法，效果会更显著。出现扭伤后，也可以采用红花油进行擦拭受伤部位。
建议注意休息，避免重力劳动。有异常及时去医院就诊。
腹肌轮对腰没有无伤害
按照腹肌轮的标准姿势，从易到难的增加难度进行锻炼，且锻炼时腹部用力收紧，背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，就不会对腰部造成伤害。腹肌轮正确使用方法：首先从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后吸气，让背部呈一定弧度弯曲到最大程度，然后逐渐把身体往下降，整个过程中一定要腹部发力，不要臀部绝对不可以向后翘得太高，或着是背部向下凹陷太大。在向下运动的过程中，尽量让胸触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当身体没有达到顶部时，不要呼气。
刚开始锻炼的时候最好在专业的健身教练的指导下进行，使用前做好热身运动。
一般情况下，如果出现胃反酸的情况，最好是不要多食蛋类食物。具体内容如下：
胃反酸不能吃鸡蛋，由于胃炎、肠胃蠕动减慢等原因导致了胃反酸，而鸡蛋中富含蛋白质，但是很难消化，如果在胃反酸的情况下食用鸡蛋会增加肠胃的负荷，还会导致胃反酸。如果胃反酸比较严重，可以口服奥美拉唑、多潘立酮、雷尼替丁、胃粘膜保护剂硫糖铝等。
一般情况下，血栓患者通常不能吃鸡蛋，具体内容如下：
如果患者血管内存在血栓，通常还会合并动脉粥样硬化，此时，患者应清淡饮食，要尽量避免食用胆固醇含量高的食物，以免加重动脉粥样硬化的情况，这将不利于患者病情的控制。因此，有血栓的患者应尽量避免吃鸡蛋。此时，患者还需要少吃动物内脏、猪油等食物，以免加重病情。
一般来说，小孩咳能吃鸡蛋，具体分析如下：
儿童咳嗽时可以吃鸡蛋，因为鸡蛋有优质蛋白质、锌铁等营养，有助于改善儿童的胃口，改善体质，促进病情的愈合。但是建议把鸡蛋制作成清淡、易于消化的食物，例如：蛋羹、蛋汤等比较好。
家长应该让患儿注意休息，保持环境安静和室内空气新鲜，适当到户外活动，增加抗病能力，饮食宜清淡、易消化、富含营养。
