我百优解也吃过
想把病治好
健忘失眠的治疗方法包括以下几点：
第一、调整好心态，避免情绪紧张，避免精神压力过大。
第二、养成良好的睡眠习惯。睡前用热水泡脚半小时左右，避免喝咖啡或者浓茶等影响睡眠的饮品，可以喝一杯热牛奶，听一听舒缓柔和的音乐等，有助于促进睡眠。
第三、适当的药物治疗。建议选择副作用相对较小的中成药调理，例如安神补脑液、养心安神片等。
治疗长期失眠的方法如下：
1、长期失眠的患者可以用安神补脑液进行治疗，也可以在睡前服用谷维素来促进睡眠。
2、在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，因为温牛奶可以起到助眠的作用，每天在睡前还应该避免喝容易兴奋的饮料，如浓茶或浓咖啡等。
3、在日常生活中还应该进行适当的体育锻炼，患者平时要保持乐观的心态，不要有太大的压力，不要过度劳累，不要长时间熬夜。
4、除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
生姜不能用来治疗失眠。
从功效上来说，生姜能暖胃散寒止呕，可用于胃寒呕吐。失眠的原因有很多。多数患者精神紧张、工作压力大、过度劳累、睡眠不足，或睡眠习惯不良，导致生物钟紊乱，失眠。失眠可以用西药治疗，也可以用中药治疗。改善失眠症状及失眠引起的情绪变化。这是针对轻度患者的。如果患者病情严重，需要调整生活习惯，给予西药改善睡眠。
寻找造成失眠的原因及时纠正治疗失眠，治疗失眠的好方法是养成良好的睡眠卫生习惯，每天定时上床睡眠，避免睡前饮用咖啡、喝茶、观看激烈兴奋的电视视频，晚餐喝小米粥、牛奶，睡前洗个热水澡等。
孕妇治疗失眠的方法如下：
1、孕妇的饮食要均衡搭配、多种多样，这样可以补充大量的营养物质，让孕妇能够不担心胎儿的生长发育，从而可以很好地改善睡眠。
2、晚上失眠的情况下可以采取少食多餐的方式，特别是晚餐不要进食的过饱，如果在睡觉前有饥饿感，可以吃坚果或者喝一杯温牛奶，有很好的助眠作用。
3、孕妇睡觉前要给自己营造睡觉的环境，不要看手机、不要有强光的刺激。
4、可以进行适当地按摩或者孕期瑜伽来改变孕期失眠的症状。
长期失眠有以下治疗方法。
1、减肥治疗。长期有失眠症状的患者使用饮食疗法是比较有用的治疗方法，可以在生活中逐渐改善身体，不会对身体造成任何副作用。
2、药物治疗。长期失眠使用药物治疗是比较有效的治疗方法，但进行药物治疗时必须注意药物的分量。不能单纯认为吃得越多，就能越快进入睡眠状态。使用药物时必须听从医生的建议。
3、运动疗法。长期失眠患者的身体肯定处于负担沉重的状态。这时可以进行适当的运动，不仅有助于改善睡眠，还能在短时间内调节人体健康，因此对失眠的治疗起着至关重要的作用。