精子质量差的人，在饮食上，建议多吃一些新鲜的水果蔬菜。吃一些富含锌、硒的这些微量元素的食物，这样是可以提高精子的活力，因为精子的组成成分里面锌、硒是非常重要的一些微量元素，然后动物的内脏以及新鲜的肉蛋奶这些食物都应该均衡地摄入。
弱精的意思就是精子的活力低，主要是由于男性体质差、内分泌失调、熬夜过度、吸烟、喝酒等不良习惯所导致的，另外男性微量元素缺乏、生殖炎症，同样也会导致精子活力低下。
男人弱精多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力。富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。
赤鹿他达拉非片通常可在服用后半小时作用起效，药效可持续36小时，建议患者在医生的指导下服用该药。
赤鹿他达拉非片是第二代5型磷酸二酯酶抑制剂，患者可在性生活前半小时服用，服用后需要性刺激下才能产生助勃的效果。服药后两小时能够达到平均最大观测血药浓度，其药物吸收率和吸收程度不受食物的影响，因此可以与食物同服或者空腹服用。
但需注意的是，赤鹿他达拉非片属临床处方药，该药的购买以及用法用量需在专业医师指导下进行，不可随意增减药量，若属于药物慎用人群和禁忌人群，则不建议用药。
龟鹿二仙膏可以用来治骨质疏松，骨刺，还可以强精壮阳，还可以治疗腰酸背痛，防止老化，保持青春，补气养，也可以用来作病后调养的一种补品，提高性能力，对于久婚不孕，精子不足也有很好的，滋补效果非常好。
