中度缺铁性贫血的症状有脸色苍白、心悸、胸闷气短、头晕眼花、头痛、耳鸣、四肢乏力、精神不振、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷、食欲不振、腹胀、便秘、记忆力减退等。贫血常常是由于缺铁引起的，所以在饮食上要注意补铁。平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主。
中度缺铁性贫血会出现的症状有脸色苍白，心悸，头晕眼花，胸闷气短，身体乏力等，在学习工作的时候也会经常注意力不集中，反应也比较迟钝，手脚也有发麻，浑身发冷等症状，要及时进行缓解。
首选药物为口服铁剂。大多给予口服的铁剂，餐后服用胃肠道反应小，而且容易耐受。但是，应该注意进食谷类食物、乳类和茶，会抑制铁的吸收。鱼类、肉类、维生素C，可以加强铁的吸收，饮食方面要注意。
主要是多吃一些含铁的食物，可以多吃一些猪血猪肝，大枣红糖，多吃一些木耳瘦肉也可以，多吃一些阿胶类的食物，目前还需要查明一下贫血的原因，然后针对性的进行对症治疗，才有利于贫血的恢复。需要定期复查一下血色素的情况。
缺铁性贫血，首先要补充富含铁元素的食物，比如菠菜，芹菜，胡萝卜等。坚持每天摄入适量的含铁食物如动物肝脏，血块，瘦肉等优质蛋白质。此外红枣，红米等都具有补血作用，可以每天适量进食。
缺铁性贫血会导致失眠。
因为缺铁性贫血主要是由于体内铁离子缺乏，导致血液中血红蛋白和氧气减少，导致各个靶器官缺氧，大脑循环系统会因缺氧而出现失眠甚至精神症状。此外，还会引起全身乏力，皮肤黏膜苍白。在神经系统方面，除了失眠，还会引起头晕、耳鸣、记忆力下降。在循环系统中，它会导致胸闷、哮喘和心悸，尤其是在运动后。消化系统出现胃肠缺血缺氧，导致食欲不振，消化功能下降。
