血尿酸超正常范围421.0严重

病情分析：你好，如果你现在34岁，尿酸是471，那不是很严重，只是说明你的食物肉太多了，平时少喝水，不要喜欢运动，所以尿酸会高，多喝酒也会影响尿酸。
意见建议：所以，建议你要注意减少肉类的摄入，然后多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，这样坚持三个月，就可以逐渐恢复正常了。建议注意清淡饮食，少吃动物内脏和肥肉、浓肉汁、海鲜、贝类、野蘑菇、啤酒，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，避免劳累和剧烈活动。

女性的血尿酸的正常值的范围一般在89-357μmol/l，女生的血尿酸的正常值一般为149-416μmol/l，如果超过量即为血尿酸的值升高，即高尿酸血症。高尿酸血症有无症状的尿酸增高以及有症状的尿酸增高，也就是痛风性关节炎。

血尿酸数值475不正常的，已经超过正常值的上限了。应该是属于高尿酸血症了，如果目前没有出现症状还不是太严重，平时生活当中不能喝啤酒吃海鲜，动物内脏也不能吃，鸡蛋也要少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制体重然后一个月之后复查血尿酸，如果仍然没有降下来就要考虑口服药物治疗了。

单纯的血尿酸高，没有任何不适症状。但是随着时间的延长，高尿酸血症会给人体带来一系列的危害，最常见的是痛风，它是长期高尿酸血症导致尿酸盐沉积在关节、骨骼以及皮下等部位，而出现痛风性关节炎、痛风性肾病等表现。大约只有5%-15%的高尿酸血症人群，会发展为痛风。而另外一部分虽然没有症状，但是长期的高尿酸血症可以影响到人体的血管，尤其是心血管和脑血管。

血尿酸偏高要尽量维持体重在理想范围内，如需减重应缓慢进行，因为快速减重会引起组织较快分解，反而造成大量尿酸的产生。饮食应以素为主，尽量少吃荤油，烹调方法多用蒸、煮、凉拌的烹调方式。多选用富含维生素B1及维生素C的食物，如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

血尿要先检查病因，血尿是泌尿及男性生殖系疾患最常见和最重要的症状。此外亦可由泌尿系之外的其它疾患所致如心血管疾患血液疾病过敏性疾病等均可发生血尿，可泌尿科检查后确诊，尿常规检查和B超检。