四十岁的女人吃些什么能延缓更年期?

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四十岁的女人吃些什么能延缓更年期?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谢抗 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:多发性骨骺发育异常
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健康指导:您好,更年期的定义是决定持续一年以上。如果现在已经绝经,不再有延缓的一说。如果还没绝经,建议从保养卵巢入手。
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李晓华 明水县人民医院其他 二级甲等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,根据你的情况,建议你平时多吃抗氧化的食物,清淡饮食,少肥腻,少油炸,多吃五谷杂粮,葡萄,苹果,橙子,猕猴桃,白菜,豆腐可以多吃
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杨晨 西安现代妇产医院其他
擅长:高血压、高血脂、糖尿病、甲状腺功能减退、甲亢、恶性...
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健康指导:您好,四十岁的女人可以吃些豆制品,比如豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆浆等调节雌激素的食物,还要多吃深绿色的蔬菜,多喝温热的清水,每天适当吃些富含蛋白质的食物,然后饮食均衡,这样对延缓更年期比较有帮助的。
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及时女性进入更年期以后,也有一定的几率怀孕。女性到了更年期,卵巢所分泌孕激素含量也出现异常,出现了黄体功能不全等症状,月经开始变得不规则。
但卵巢仍具功能,可排卵。妇女更年期同房仍可妊娠。因此,要想避免无谓的烦恼,更年期妇女还应采取必要的避孕措施。更年期怀孕不但会给妇女本身造成极大的危害,还会使胎儿身体健康得不到保障。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

更年期的到来,主要就是由于雌激素的分泌不足,所以如果想延缓更年期,可以人工摄入植物性雌激素,比如豆浆,就是含有大豆异黄酮比较高的食物。而且要多吃蔬菜,加强体育锻炼。最重要的是要注意体重的控制。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

西医认为,更年期主要是因卵巢功能衰退、雌激素水平下降导致的,女性可通过补充雌激素,延缓更年期综合征的发生,注意需在医生指导下使用药物进行治疗。
中医认为,更年期是因肝肾阴虚所致,可使用滋补肝肾的中成药物进行治疗,如同仁堂坤宝丸,其由枸杞子、女贞子、墨旱莲、 龟甲、覆盆子等中药材组成,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的效果,可有效延缓更年期综合征。
同时,除药物治疗外,建议患者平时应注意保持良好的心情,情绪稳定也有利于更年期的延缓。饮食方面应以清淡为主,不要食用刺激性食物,以免影响卵巢功能。可以适当锻炼,增强自身体质,来缓解更年期发生的不适症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通过调节情绪,可以适当的保证卵巢的功能发挥到最长的时间,使更年期来的晚一些,这就是所谓的延缓更年期。因为现在生活节奏比较快,妇女的压力也比较大,上有老下有小,有些妇女好胜心比较强,压力大的时候,往往会造成卵巢功能的下降,所以保持正常的情绪,或者如果有不良情绪时候有一个疏解的通道,是非常重要的,对卵巢功能的保持也是很好的作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

更年期在中医上也被称为绝经前后诸症,大多在四十岁左右开始,可能出现潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、四肢酸楚等症状,具体表现因人而异。
女子七七之年,肾气由盛变衰,精血亏虚,天癸渐竭,从而导致阴阳失衡、脏腑功能的紊乱。大约四十岁开始,妇女可能出现一系列更年期症状,常见的为烘热汗出、烦躁易怒、失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸等,属于正常的生理现象。但若症状严重,可能需要服用药物调理,建议采用中成药,效果较为温和与持久,如同仁堂坤宝丸。该药物,组方由女贞子(酒炙)、覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌(黑豆酒炙)、龟甲等二十三味中草药配伍而成,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,对绝经前后诸症都有较佳的调理效果。
除用药外,妇女应学会放松和控制自己的情绪,可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力和改善心理状态。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

更年期后,女性可以做爱。而正常的性生活,会延缓更年期女性的阴道和外阴萎缩。绝经后雌激素水平明显下降。此时阴道分泌物明显减少,阴道酸性环境变差,细菌感染易发生阴道炎。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病