我是做体力活的,请问我..

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我是做体力活的,请问我要吃哪样营养的食物?主要是什么?谢谢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钱锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:重体力劳动者的日常饮食应适当增加脂肪的摄入量,对维持人体劳动耐力是有帮助的。每天吃一两个鸡蛋,再适当吃些肉类、鱼类、牛奶、豆浆等保证蛋白质的供给。多吃新鲜的蔬菜和水果以补充维生素及微量元素。
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刘帅 医生会员 山东齐鲁医院内科
擅长:肝病 高血压
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问题分析:体力劳动者一定要补充高蛋白,优质蛋白,如牛奶,瘦肉,鱼虾海鲜,禽蛋类,豆制品等,可以满足机体活动所需要的蛋白质。
意见建议:也要多吃新鲜的蔬菜与水果,以补充维生素及微量元素。体力活动过程中会丢失大量的水分,一定要多喝水,适当添加少量盐分及糖分,能够补充机体所丢失的电解质。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:如果你在日常生活中经常进行一些重体力劳动的话建议你在日常饮食当中一定要注意食物搭配合理,可以多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些肉类蛋类奶类豆制品。
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相关问答

脑梗患者不宜从事重活,但一般的体力活还是可以做的。另外,脑梗的严重程度和是否留下了明显的后遗症,也是影响到患者是否能够完成体力工作。如果有后遗症,比如四肢麻木,就会影响到日常的工作。如果脑梗死没有严重的症状,只有轻微的麻痹,或只有语言能力的损害,那么,普通的工作是不会受到影响的。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,对肾结石患者,能不能干体力活,或者需要结合具体患者的情况再具体分析。
通常情况下,若肾结石未造成严重病变,如结石的体积相对较小,未形成梗阻或梗阻较小时,一般能干体力活。若结石造成较严重梗阻,或引起患者较严重腰痛或发烧等,那么此时就无法从事体力活了,待患者结石情况稳定后,或经治疗排出结石后,方可从事体力活。而肾结石患者经过治疗后,还需要经常复查,由于肾结石自身是较易反复发作的病症。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

冠心病的病人最好不要做太多的体力劳动,也不要做剧烈的运动,这是冠心病常见的胸痛。
主要是由于身体活动、情绪激动等原因引起的,主要有心绞痛、压榨痛、憋闷等症状。冠心病的治疗主要有药物、外科搭桥手术、介入疗法等,如果发现了冠心病,一定要及时治疗,同时要注意多休息,少运动,少劳累,多吃少吃,少吃高脂肪低盐。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

腰突一般是指腰椎间盘突出,患有此病的患者一般不能干体力活。
腰椎间盘突出的人,绝对不能做任何的劳动。由于患者在做苦工时,腰部的重量会增大,脊柱周边的肌肉也会出现疲劳,从而出现腰椎间盘突出症的症状,甚至是腰突的病情恶化,从而影响到患者的康复。患者在做一些不能做的事情时,要尽量不要做弯曲的运动,要让自己的腰保持松弛,以降低腰突病的反复发作。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,6个月之后,骨折可以恢复,然后就可以干体力活了。
骨折6个月之后,仍然要做一定的护理。病人要做体力活,一定要注意适量。患者在治疗过程中要注意多摄入高蛋白、高热量的食物,以达到促进恢复身体健康的目的。可以多食用蔬菜、菠菜、西兰花、蔬菜粥、骨汤、鱼、肝等食物。也可以进行适当的功能训练,有助于行动恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

体力活也分为轻度体力活和重度体力活,所以高血压要根据现在的症状来选择合适的工作强度。
在高血压急性期,患者要注意错长休息,不能做要体力活。在病情缓解期间,可以进行轻微的体力劳动和适量的身体锻炼,一星期锻炼3-5次,锻炼后你会有很好的感觉并且可以维持的身体重量。
患者可以在医生指导下使用富马酸比索洛尔片、盐酸维拉帕米片等药物进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治