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怀孕时可以吃芥兰的。
孕妇在怀孕期间是可以食用芥兰的,并且芥兰中含有丰富的营养成分,孕妇食用后可以及时补充自身所缺的营养,对胎儿的生长发育有一定好处,还可以改善食欲不振的症状。建议孕妇在怀孕期间养成良好的饮食习惯,注意饮食均衡,不要食用辛辣、刺激的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当进行户外运动。
紫菜是不可以与柿子一起吃的,这主要是由于柿子里面有鞣酸,而鞣酸这类元素可以与紫菜里面的蛋白质和钙盐一起生成沉淀物,这类沉淀物会刺激肠胃,引发疾病。如出现恶心、便秘等症状,紫菜不能和茶叶一起吃,茶叶的营养丰富,并且口感不错,茶叶里面有丰富的茶单宁,而茶单宁这类元素能够和紫菜里面的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘的产生。同样,含鞣酸过多的食材,都不宜与紫菜搭配食用。
芥兰有利水化痰,解毒去峰,消暑解热,解劳乏,清新明目等功效,能润肠去热火,下虚火止牙龈出血,对肠胃热重,熬夜失眠,虚火上升等都有辅助的疗效。孕妇是慎食芥兰,芥兰属于平性蔬菜,孕妇可以吃但不要多吃。
孕妇是可以吃紫菜的。
海紫菜富含多种营养成分,如碘、胆碱、矿物质等,主要功效是补肾养心,化痰软坚,清热利水。首先,女性怀孕期间食用紫菜可以补充身体所需的矿物质,有利于预防贫血,预防妊娠浮肿。其次,吃紫菜还能能促进胎儿骨骼、牙齿发育,对胎儿及母亲的身体都是有益的。如果怀孕期间存在过敏性疾病,建议不要吃海紫菜,否则会引起更严重的过敏反应。
钙和dha可以一起吃。
DHA是人体非常重要的一种物质,尤其是对婴儿和儿童时期的孩子多吃DHA对发育和生长能起到至关重要的作用,这种物质是可以和钙片一起吃的,DHA可以更好的促进钙吸收。DHA可以促进大脑的发育,对很多的疾病都有特别好的缓解作用。
建议临睡前喝一杯牛奶,其实是有道理的,因为钙和植物神经有关,临睡前喝钙能提高睡眠质量。