喝些汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄炖花生米汤等可以帮助下奶，而且不会导致宝宝腹泻的。这样对增加奶水有一定的帮助，另外一定要注意乳房周围的清洁卫生，保持心情舒畅，多喝水。
坐月子头疼可能由于生产之后，过于紧张、劳累之后，会引起神经性头痛，对于这样的头痛，应该注意静养，注意补充营养，同时减少加重头痛因素的刺激，在头痛较重的时候，应该应用止痛药进行治疗。
一般情况下，坐月子头晕，有可能是以下原因导致的。
第一个就是贫血，怀孕期间很容易发生贫血，又加上生产过程中的出血，因此不少产妇产后都有不同程度的贫血，就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等，必要的时候可以口服硫酸亚铁备孕补血。
第二个就是分娩以后相对来说体质比较差，身体比较虚弱，造成了头晕的现象。只要是注意休息，加强营养补充蛋白质，绝大部分在短期内症状会有明显缓解。
一般情况下，坐月子期间如果出现了受风头痛的症状，可以选择一些中成药来进行治疗，具体内容如下：
坐月子头受风了头疼，建议选择芎菊上清片或者感冒清热颗粒，这些药物对于缓解感冒或者受风导致的头痛，都有很好的效果。如果同时伴有感冒的症状，也可以选择双黄连口服液来进行协同的治疗。患者日常生活中做好相应的隔离，避免传染给其他人。同时遵医嘱用药，不可自行滥用药物，以免对宝宝及自身造成不良影响。
产后头痛主要是因为不能好好休息，或者是身体虚弱，也可能是气血两虚引起的，需要服用养血清脑颗粒来改善。此外，还要注意加强营养，多喝有营养的汤。因为产妇在分娩的时候，要在晚上喂宝宝，这个时候睡眠质量差，容易引起头疼，所以要在白天补充睡眠，减轻大脑的紧张感。此外，在坐月子的时候要注意不要感冒，感冒了还会有头疼的症状，可以多喝生姜水。
