问题分析：从您的描述来看，您这种情况是患了心理疾病（比如，有可能是患了社交恐惧症）。
指导建议：针对这种情况，您首先需要做自我心理疏导和心理调节。必要时还需要看看心理医生进行诊治。
四年前门牙做了四颗烤瓷牙可以维持十年到十五年左右，而具体的维持时间需要根据个人的口腔护理情况判断。烤瓷牙可以对牙齿起到修复的作用，同时其耐固力也比较强，在安装牙齿之后最好不要吃过于坚硬的食物，可以使其使用的年限延长到十五年左右，如果经常吃比较硬的食物，会导致烤瓷牙出现裂痕，致使使用的年限缩短到十年左右。
人流后一般在3天或者5天以后就可以出门，但是要根据天气的情况以及自身的体质来决定。
人流后比较虚弱，而且还会出现轻微腹痛以及流血的现象，如果体质比较好，而且天气也比较暖和，一般在3天以后就可以出门。如果天气不是很好，体质也比较虚弱，一般建议在5天以后再出门，以免过多的走路导致阴道内出血增多。
在恢复期间要多卧床休息，短时间之内避免同房。
抗拒失眠可以服用阿胶。
阿胶主要是滋阴养血，通过补虚来制约扰动心神的火，起到治疗失眠的作用。在吃阿胶之前最好是粉碎之后用牛奶冲服效果最好，一般失眠多梦的原因各种不同的，引起失眠的原因可分为：环境因素、生理因素、心理社会因素、躯体疾病、精神疾病等多种，阿胶可以从根本上改善睡眠状态和睡眠质量，一般在服用时可以在阿胶内加上大枣效果更佳。
引产之后身体相对比较虚弱，由于引产当时的阵痛以及在引产之后，体内激素水平还没有恢复到正常的情况下去走路，容易产生疲劳感，可能会导致阴道出血增多影响子宫收缩。在引产以后第2天是不可以出门走路的，正确的做法是在引产之后一定要卧床休息，如果是大月份的引产，生理恢复期需要56天，如果是早期的小月份的流产，生理恢复期也需要1个月。
