高低肩的矫正要根据不同的病因，采取相应的矫正办法，如果是姿势性的高低肩，也就是不良姿势造成的肩膀一高一低，要通过日常注意坐卧立行的正确姿势来慢慢的矫正。如果是由于肩背部两侧肌力不平衡，从而导致肩膀的高低肩出现，要通过锻炼肌力，达到双侧肌力平衡，也就能矫正高低肩。如果是由于脊柱侧弯导致的肩膀一高一低，要根据脊柱侧弯情况进行矫正。
成人高低肩可以到正规的医院通过佩戴支具的方法治疗，如果病情比较严重也可以通过手术矫正的方法治疗。如果病情不是特别的严重，通过佩戴矫正支具的方法能够起到改善的作用，如果病情比较严重，就需要及时到医院就诊，而且还要做X光片检查，然后根据检查结果，配合医生采取手术矫正的方法治疗，能够起到改善高低肩的不良症状。在日常生活中饮食上要有所调整，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
高低肩如果不是很严重，并且处于生长发育期的病人，通常需要注意坐立姿势，并且带着支具进行纠正就可以。高低肩非常严重，就有必要积极的进行手术治疗的，需要进行截骨矫形手术。
高度肩主要有两种，一种是习惯的高低肩，这是一种可以通过运动来纠正的。这种类型的人，要锻炼的是水平位置相对较低的肩膀，这个运动的目的是增强肩关节周围的肌肉和肩颈部的力量，同时还要注意用一个水平的肩膀来背着书包，或者是斜靠在沙发靠背上。
但如果是由于脊柱侧弯引起的高低肩，一般不能进行运动来矫正。如果出现高低肩的情况，建议先做胸部正位片，看看是不是脊柱侧弯引起的，然后才能进行高低肩的运动。
养成良好的坐姿，不要跷二郎腿，不要斜着身子坐，要端端正正的坐着。睡觉时尽量平躺着睡，如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。走路的时候，尽量稍微抬一下比较矮的那个肩膀，慢慢的形成习惯，这是比较有效的一个方法。
