可以尝试着吃一些冰块，因为融化的慢，所以可防止再次感到恶心，还可以尝试着喝柠檬水，清汤，苹果汁等液体都有帮助，吃一些富含水分高的水果，如西瓜，可帮助身体保持水分充足。
小孩吃饭后呕吐可能与急性胃肠炎有关，是一种十分常见的急性胃肠道疾病，发病急而恢复也较快，常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。婴幼儿胃肠道功能比较差，对外界感染的抵抗力低，稍有不适就容易发病。
小孩咳嗽、呕吐要区分是剧烈咳嗽后导致的恶心、呕吐，还是没有直接的关系。
孩子有阵发性的剧烈咳嗽，咳嗽后有恶心、呕吐的症状，可能是咳嗽导致的，可以在医生的指导下口服抗生素和止咳祛痰的药物，必要时加入雾化吸入。若咳嗽和呕吐没有关系，可能是消化不良或颅内感染导致，看小孩有无发热、精神不好的情况，有的话可能是中枢神经系统导致的。若有腹泻、腹痛的情况，可能是消化不良或急性胃肠炎。因此要判断咳嗽跟呕吐之间有无关系再进行治疗。
儿童呕吐的原因主要有：
一、消化不良：急性胃肠炎是由于进食不当引起的呕吐，要控制饮食，吃清淡易消化的食物，口服助消化药物。
二、病毒或细菌感染引起的病毒性肠炎和细菌性肠炎，可以口服抗病毒、助消化药物、消炎药物调节胃肠功能。
三、脑炎、各种病原菌感染引起的脑炎，儿童会出现发热、头痛、呕吐等症状。
四、肠梗阻、肠套叠等小婴儿常见的外科疾病，会导致呕吐和排便异常。
呕吐是小儿时期常见的临床症状，不同年龄不同种疾病均可引起呕吐。由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。同时要测量体温看是不是的正常的，有发烧是要做好降温处理的，多喝水，饮食上要少吃多次为好的，选择易消化的食物。
儿童在午夜呕吐后的处理方法是这样的：
1、如果孩子在呕吐后精神还好，没有出现腹痛和腹胀的症状，2个小时内没有任何变化，可以服用一些有助于胃肠消化的药物，比如健胃消食口服液等，主要腹部保暖，顺时针揉腹。
2、儿童呕吐频繁、呕吐不止、腹胀、精神状态差等，应及时到医院检查，确定是不是因肠梗阻、肠套叠等原因引起的呕吐，经医生仔细检查后，再做具体的治疗。