容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。
经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
指导意见：这种情况跟性格及心理素质有一定的关系，建议你多参加一些集体活动，慢慢就会好起来的。
问题分析：你好，你的这种情况怀疑有社交恐慌症，与你的性格及个人经历有一定的关系，
意见建议：建议你注意放松身心，保持乐观开朗的心态，多与朋友交谈，必要时去心理咨询。
心理分析：你好,首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,
心理指导：不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循
病情分析： 你好，根据你提供的信息，患者可能是因为平时缺乏社交导致与他人交流困难。
意见建议：建议患者平时多主动与人交流，锻炼自己的社交能力。
