属维生素D缺乏症需适当补充维生素d。维生素d不足是会造成钙吸收下降。补钙主要有钙剂与饮食两大途径,其中应用最为广泛,最为传统的钙莫过于奶类及奶制品了。
此类食品不但富含钙,且易于吸收。奶及奶制品中富含矿物质、维生素等,维生素d能促进对钙的吸收利用。酸奶还是很不错的补钙食品类型,不仅能补充钙质,而且其中的有益菌能调整肠道功能,适用人群广泛,为那些不爱喝牛奶或不能耐受牛奶者提供了良好选择,可多吃牡蛎,紫菜,大白菜,花椰菜,大头菜,青萝卜,甘蓝,小白菜等可供选择的食品。
25-羟基维生素d太低对不同人群有不同的影响。
维生素D在体内的主要存在形式是25羟基维生素D,影响着钙、磷的代谢,而且具有广泛的生理作用。儿童会引起佝偻病、骨软化;孕妇容易引起抽筋、身体乏力,甚至影响胎儿发育等;更年期女性容易出现绝经后骨质疏松或者肾性骨病等。
建议多补充微量元素,平时可多吃蔬菜水果,多到户外走动,适当晒晒太阳等。
25羟基维生素D水平偏低,说明体内的维生素D水平不足,体内缺乏维生素D,缺乏维生素D会影响钙质的吸收,导致出现缺钙的情况。要及时口服维生素D进行补充,同时注意饮食,不能挑食,多吃蔬菜水果,蔬菜水果含有较多的维生素D。也可以口服钙片进行补充,防止出现缺钙等情况。
孕妇羟基维生素d偏低可能是缺钙。
在孕期,孕妇需要大量的营养物质来供给自身与胎儿。出现孕妇羟基维生素d偏低说明是由于胎儿需要大量的钙元素,孕妇缺钙所导致的。出现这种现象时,孕妇需要及时的去医院检查,依据专业医生的检查结果进行服用药物治疗。此外,孕妇在孕期需要定时去医院做产检,观察胎儿的生长发育情况。需要多补钙不铁,偶尔进行晒太阳。
预防25羟基维生素d不足可能会导致如下情况:
可以通过补充维生素D滴剂和口服钙剂,以及多晒太阳,适当运动,来促进钙元素的吸收。可以多吃富含脂肪的海域来补充维生素D,以及还有动物肝脏、蛋黄、奶油等来补充维生素D。在平时生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜和肉类、牛奶等中也含有少量的维生素D,注意饮食的多样化,均衡营养。
25羟基维生素d缺乏对胎儿的主要危害是影响骨骼发育。
25羟基维生素d可能导致佝偻病,骨软化症。维生素d在体内的形式是25羟基维生素d,维生素d是类固醇衍生物,脂溶性维生素,能影响钙和磷的代谢,具有广泛的生理作用,对人体维持健康,细胞生长和发育至关重要。
建议多晒太阳,避免阳光暴晒。充足均衡全面营养,多喝温热蔬菜汤。