养肝护肝茶是蒲公英茶,具有清热解毒、保肝护肝、利尿除湿等功效,养肝护肝茶都是比较有用的,常喝养肝护肝茶可以有效预防酒精肝、脂肪肝、肝硬化,对病毒性肝炎也有一定的辅助治疗效果。
养肝护胃可以喝枸杞茶,效果比较好,枸杞是一种中药材,既能作为食材入菜,也可以泡水喝代茶饮,营养价值非常丰富。喝枸杞水,能营养肝脏,有清肝明目的作用,还有滋补肾阴的功效,枸杞中丰富的铁锌含量,与增强人体免疫功能和补血有一定的作用。
适合长期喝的养肝的茶有菊花茶,具有清热解毒、泻火平肝,明目的功效,枸杞子茶,具有滋阴益肾,养肝明目,润肺止咳的功效,决明子茶,具有养肝明目的功效,五味子茶,具有促进损伤肝细胞修复,增强肝细胞再生的功效。
喝菊花茶能够养肝,因为菊花茶平肝明目的效果好,如果眼睛干涩不适可以选择,但清热能力稍差。黄色的菊花味道稍苦,清热能力强,常用于散风热,如果上火,口腔溃疡,用其泡水能败火。
想要养肝护肝,首先就是要保证不要损害肝脏,减轻肝脏的负担,增加肝脏的营养,改善肝脏的供血。如果通过食疗的方法,可以多食用新鲜的水果和蔬菜,尤其是多食用像苹果、葡萄、西瓜,这些含有丰富维生素的水果,还有以清淡的饮食为主,多食用高蛋白质的食物,少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物,可以用多食用,比如青菜类的,像黄瓜、芹菜、菠菜,这一类对肝脏也是有好处的。