原地踏步不仅可以健身也可以减肥、增加肺活量。在原地踏步的时候姿势做到位，首先身体要站直，每个动作的膝盖和大腿能成90度直角，每次连续做10组，每组20个，坚持30分钟以上，可以消耗至少1000卡的热量。注意掌握好自己能适应的强度和频率，不要太追求速度，要循序渐进，逐渐适应，以感觉到身体微微出汗、有发热感为宜。
怀孕五个月的孕妇是可以适量吃生菜的。生菜又名叶用莴苣、鹅仔菜。生菜富含水分，清脆爽口，非常鲜嫩。在西餐中生菜主要用以制作蔬菜沙拉，另一种颇为流行的生菜吃法是用叶片包裹肉排，许多孕妇喜欢在菜中放生菜，烫熟之后食用，十分可口。生菜营养十分丰富，富含蛋白质、维生素及多种矿物质，是一种非常受欢迎的绿色蔬菜。
通常情况下，怀孕五个月可以同房，但应适度同房，且应注意动作幅度不宜过大。
5个月的胎儿的生长发育基本已经平稳，在这个时候同房一般不会对胎儿造成太大的危害，可以进行性生活。不过在同房的时候，要注意控制力道，尽量避免挤压孕妇的股部，动作幅度不宜过大。其实怀孕中期同房可以提高孕酮的排泄，有利于胎儿的发育。
孕妇当然可以闻艾叶，艾叶具有调经安胎的效果，对于怀孕并不会造成影响，在怀孕期间，女性应该多吃富含维生素和优质蛋白的食物，避免腌制或者是含糖分过高的食物。
女性在怀孕五个月出现肚子疼痛的原因如下：
孕妇在怀孕五个月后出现了疼痛的症状，可能是出现了先兆流产的情况，建议孕妇及时前往医院进行检查，孕妇可以选择进行超声波检查，检查胎儿的发育是否健康，观察胎盘的羊水量，如果孕妇的疼痛情况明显，那么需要进行保胎治疗，及时前往医院进行保胎或者是口服安胎药。在这一时期不可以同房。
当孕妇怀孕5个月时，在饮食方面需要注意营养全面均衡，尽量多吃一些高质量的食物，比如：
1、猪瘦肉、牛肉等红肉类，含有丰富的DHA的深海鱼，以及鸡蛋、牛奶等，有助于胎儿的神经系统发育。
2、多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需的维生素、碳水化合物、矿物质等。
3、再怀孕期间，孕妇饮食需要清淡，不能太偏食。