我一个月前左腿胫骨骨折做了内固

左腿胫骨骨折一般需要恢复三个月。
左腿胫骨骨折可能会导致局部活动受限，此时一般是中下段骨折，并且血液供应较少，可能会导致骨折端愈合所需的时间较长，此时左腿胫骨骨折一般需要恢复三个月。在恢复期间，患者需要注意休息，避免过度运动，同时可以适当进行康复训练，以恢复局部的肌肉力量，可以促进骨折部位愈合。同时患者可以适当补充影响，以促进身体的康复。

胫骨骨折要治疗恢复好一个月后可以少量饮酒，不能多喝，生活中注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力补充维生素微量元素，按时复查治疗处理及康复锻炼身体。

左腿股骨胫骨骨折三个月后应该是进行下肢膝关节和踝关节的屈伸活动锻炼和下肢肌肉力量的锻炼。健侧肌肉拉伤的话，跟患侧的屈伸活动锻炼是没有什么必然联系的，也是不影响的。

胫骨骨折要注意休息，不要随意的走动，在6个月左右会有完全恢复好。生活当中不要有一些过于劳累的事情，可以适当的进行骨骼这个地方的按摩，促进血液循环，对于恢复也会有一定的帮助。

胫骨骨折需要3个月左右可愈合。但愈合时间与年龄，骨折部位，全身状况以及治疗方法相关，若为胫骨两端靠近关节部位，愈合时间相对较快，若为胫骨干骨折，则愈合时间相对较长。

胫骨骨折多久脱拐走要根据胫骨骨折愈合的时间和骨痂的增长来进行定期的检查，可能需要三个月左右才能够脱拐走路。
胫骨断裂，如果是在三分之一处，因为血液循环不良，导致骨折愈合会很慢，严重时会出现骨折不愈。正常来说，脱拐行走一般要三个多月，除非出现了严重的骨折恢复问题。在初期，可以用手推着拐杖，逐步地进行练习。