皮肤暗淡没有光泽可以加强营养。
缺乏优质蛋白质，缺乏维生素、微量元素等，长期下来会导致肤色暗淡。平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以帮助人体吸收铁离子，提高人体免疫力，提高体内血红蛋白的含量进而改善肤色的暗淡、无光泽。
可能是由于过度劳累所导致，或者是睡眠不足，习惯性的熬夜导致。脾虚也有可能出现这种症状，身体有比较大的湿气。也会导致四肢乏力，没有精神的情况出现。肾虚也有可能出现疲劳乏力。
精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。
痘痘一般指的是痤疮。建议脸上都是痤疮的患者通过使用药物、光子嫩肤等方式进行治疗。
1.使用药物：患者如果脸上都长有痤疮，不仅会出现白头粉刺、黑头粉刺、脓包等症状，还常会伴随出现毛孔粗大、皮脂溢出等情况。建议患者按照医嘱使用夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、甲硝唑凝胶等药物进行治疗，一般能有效地起到祛痘的作用。
2.光子嫩肤：建议脸上都是痤疮的患者做光子嫩肤，光子嫩肤利用特定波长和高强度脉冲光束穿透皮肤深层，不仅可以一定程度上祛痘，还能起到紧致皮肤、嫩肤等作用。做完光子嫩肤的患者平时护理得当的话，一般可以维持6个月左右。患者做一次光子嫩肤，一般需要花费1000-1500元，受到皮肤情况、医生级别、当地消费情况等因素的影响，具体的价格存在一定的差异。建议患者做完光子嫩肤7天后再护肤、化妆。
在自然流产后3-6个月为怀孕做准备。因为流产是由身体虚弱引起的，身体调理，多吃气血营养食品，红枣、红豆、枸杞、乌鸡等。多吃新鲜水果和蔬菜，注意休息，不要太累，怀孕前定期体检。
可以经常喝醋，尤其是劳累过度引起的入睡困难，可以用一勺醋兑入温开水中冲服，来改善睡眠。可以喝糖水，糖水适合烦躁、发怒的人饮用，因为糖水可以在体内转化成大量的血清素，进入大脑，可以抑制大脑皮层的兴奋，进而帮助入睡。
