维生素E对身体有什么好处?每天定量吃维生素E片可以吗?时间长...

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维生素E对身体有什么好处?每天定量吃维生素E片可以吗?时间长了对身体有什么影响?
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王竞 医师 成都中医药大学附属医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科
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你好
维生素E缺乏主要表现为神经系统功能低下,出现中枢和外周神经系统的症状。维生素E缺乏还可能导致一些老年人免疫力低下。新生婴儿(尤其是早产儿)缺乏维生素E,可引起新生儿溶血性贫血。
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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你好,维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效。缺乏维生素E,会导致动脉粥洋硬化,血浓性贫血,癌症,白内障等其他老年腿行性病变疾病 ;形成疤痕;会使牙齿发黄;引发近视;引起残障、弱智儿等。 一般如果注意均衡饮食,没有必要特意补充的。
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维生素b族对人体的好处是帮助消化吸收,帮助肝脏肾脏解毒排毒,可以缓解生活压力,令人精神充沛,消除疲劳,可以维护神经系统正常工作,是健康所需的维生素。预防血管性心脏病,代谢脂肪,清除肝脏脂肪,降低胆固醇,防止毛发脱落,防止湿疹。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

多种维生素矿物质片对身体的好处通常是维持人体功能正常代谢。
B族维生素、微量元素类等多种维生素和矿物质可以为机体补充营养,维持人体正常功能代谢。孕妇在妊娠期间可以服用多种维生素和矿物质,这对于胎儿的生长发育是非常重要的。另外,还可以补充一些营养物质,如叶酸、钙、磷、锌、锰等。
平时还可以适量吃白菜、猕猴桃、胡萝卜等食物来补充营养,还要保证充足的睡眠时间。

马伟副主任医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:马伟,男,山东省立医院,全科医学科,主治医师。擅长各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,慢性病的综合管理、法确定健康问题或疾病所属专科的患者诊治,身心疾病、亚健康状态患者的诊断和综合治疗方案的制订、常规健康检查及健康咨询、健康评估等。

如果确定自己确实是体内缺少维生素,那么在医生的指导下,每天睡前吃一片还是很有好处的,其既可以预防维生素的缺乏症,还能保证身体健康。如果不是确定体内缺乏维生素,那么还是通过吃一些蔬菜水果来进行补充。

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擅长:内科、心血管疾病

菠菜的营养价值还是很高的,有补血活血、止血生血、祛瘀润泽、护肤益颜的功效。菠菜所含的叶绿素能抑制细菌的繁殖、改善口腔卫生,具有消除口臭、促进血液循环、促进消化的功能,能促进新陈代谢、延缓衰老、改善暗疮、色斑、便秘,提高人体的抗氧化作用及杀菌消炎的作用。

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擅长:内科、心血管疾病

每天吃紫薯对身体的好处有,紫薯含有丰富的膳食纤维,淀粉,维生素,微量元素及花青苷,糖蛋白,胡萝卜素去氢表雄酮等多种功能性因子,具有抗氧化。抗肿瘤,增强记忆,预防高血压,修补心肌,减轻肝机能障碍,增强机体免疫力等功能。

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擅长:内科、心血管疾病

天天坚持吃螺旋藻可以治疗多种慢性疾病,比如高血压、高血糖、冠心病、心绞痛等症状。有利于保持血管的弹性,有效的预防动脉粥样硬化的发生。可以保护视力、缓解失眠的症状,对于身体虚弱、情绪抑郁有很好的治疗作用。可以保护胃肠系统功能,可以修复上皮细胞,缓解胃痛的症状。对于胃溃疡的症状具有缓解的作用。

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