坐月子身体比较虚弱,不吃肉影响机体的恢复,而且容易发胖。鱼肉、鸡肉等肉类中存在大量营养物质,仅仅喝汤不能给产妇带来好处的营养素,反而造成油脂摄入过多,不但容易催肥产妇,也容易使分泌的乳汁过于油腻,造成新生儿肠胃无法适应油腻的乳汁而出现呕吐、拉肚子等现象,导致新生儿能量摄入过多,造成肥胖隐患。一定要连肉带汤一起吃和喝,这样营养才全面。还要注意蔬菜和水果的摄入,多喝水,还可以适当运动。
孕妇不吃肉用含补充微量元素和蛋白质的食物代替。
怀孕期间期内排斥肉的味道,可以补充微量元素蛋白质,改进不太喜欢肉的情况。还可以喝孕妇奶粉补充营养,保证宝宝所需要的营养素。根据检验欠缺的营养素并立即补充,能够保证孕妈妈自已的健康与胎宝宝的发育正常。饮食要合理配置,合理安排时间,立即补充身体内必需的微量元素维生素等。
孩子不爱吃肉,可以肉熬成汤给孩子喝,把切好的瘦肉用水泡半个小时,然后把水跟肉一起煮10分钟。也可以把肉打成肉泥,包成小饺子,做肉粥,和鸡蛋一起做成肉沫鸡蛋羹,让孩子慢慢的适应肉类食物。
怀孕期间是不可以不吃肉的。肉中含有各种微量元素钙与铁,优质蛋白。不想吃肉时可以采取不同的做法,找出一种自己想吃的做法。实在吃不下去肉,就要从其他地方注意营养的补充。可以多吃富含蛋白质的豆类食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。但要注意在怀孕早期三个月内尽量避免寒性、凉性水果,保持心情舒畅,有充足的休息。
通常孩子偏食、挑食的主要原因是家长。
家长挑食或制作的食物单一。孩子因为缺乏微量元素,如铁、缺、锌等。挑食是不良的进食习惯不是疾病。挑食严重,长时间偏食可能导致食物单调,从而引发营养不良、胃肠功能紊乱、免疫力下降、肥胖等。预防方式主要是建议食物多样化,连续添加一种食物的时间不要太长,采购及制作食物要多样化,不要再饭前给吃零食或饮料。创造良好饮食环境,家长要做好表率,不要强迫进食或责骂。
孕妇在怀孕期间不吃肉类是会给孩子造成营养缺失的。
肉类含有丰富的铁元素和蛋白质,所以如果孕妇在怀孕期间不吃肉类是会影响到胎儿的发育的,但如果孕妇不能吃肉,可以选择鸡蛋和水果来补充蛋白质和维生素,这样也可以让胎儿得到营养。
建议孕妇多进食富含营养的食物,避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物,忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。