气逆不降，病涉多脏，有虚实之别。气之升降从脏腑功能看，以肺胃肝功能影响明显。肺气逆肺气既主宣发，又主肃降，而以宣肃下行为顺，邪气内扰，则肺气不能宣发或肺脏本虚，肃降无力，以致咳嗽、喘促、胸闷气急。胃气上逆胃主受纳腐熟，其气以息息下行为顺，以降为和。外邪犯胃，或饮食所伤。
咳嗽气逆的症状以干咳以及天气冷较为显著，主要考虑可能是过敏性咳嗽而引起的不适症状的。平时多注意休息，避免过度活动，饮食清淡避免受凉，不要吃辛辣刺激性的食物，多好热水，吃一些新鲜的蔬菜水果。
可能会产生呕吐，或者是胃部其他的一些不舒服的状况。肝肾气逆可能是由于在平时的日常生活当中过度的生气上火，没有控制好自己的情绪所导致的一个症状，很容易伤肝，所以在临床上容易引起胃气上逆。
气逆证是气机升降失常，逆乱向上所致的证候，因脏腑逆气不同，表现可各不相同，胃气上逆的主要表现是干呕，胃胀，食欲减退等，肝气上逆的主要表现有会出现口苦，口酸或者口臭的情况，还会出现便秘的情况。
问题分析：从您的描述情况来看，考虑可能是肠胃功能失调，脾胃失和，这个跟日常饮食结构不当，缺乏锻炼，作息时间不规律等等多方面因素有关。
指导建议：平时饮食要少量多餐，吃一些易消化易吸收的食物，可以吃一些补脾益肠丸、双歧杆菌、益生菌等药物进行调理，饭后避免久坐，适当散步，促进肠蠕动，有助于消化吸收。
