足底筋膜炎
足底筋膜炎吃什么药
足底筋膜炎的症状有局部疼痛。
足底肌膜炎主要是由于长期步行,比如爬山、散步、逛街等导致的,另外,鞋跟过硬会给足跟带来压力,经常穿高跟鞋也会导致足底的损伤,导致一只脚出现脚跟疼痛。另外,10%的病人会感觉到足弓和前腿的疼痛,在双腿接触到地面的时候,会感觉到剧烈的疼痛,稍微活动一下就会缓解,但是随着时间的推移,这种感觉会越来越强烈。如果需要做一些疼痛的组织活检,可以看到皮下组织系膜、骨膜等结缔组织出现炎症性水肿增生,其他的检查主要是检查抗o和血沉是否正常,核磁共振检查时会出现一些细细的条索状的信号。
通常情况下,足底筋膜炎可以通过日常护理等保养。
日常生活中可以通过运动进行护理保养,加强小腿、腓肠肌的牵引力,包括锻炼脚部内部的肌肉,用脚趾反复抓紧毛巾、脚趾拾起一些小物体、玻璃珠等,练习脚趾的柔韧性增加强度,足底筋膜炎患者穿鞋要稍软一些,并且不要太用力走路。如果步行过多,一般可以每天2次局部应用冷敷进行护理10分钟。但不建议使用特别热的热水洗脚,坑不利于症状的消除,有助于恢复足底筋膜炎的疼痛症状。
足底筋膜炎要养3个月左右。
足底筋膜炎是一种由慢性损伤、免疫等因素引起的一种无菌感染。经过治疗后,需要适当的休息,以防止造成长期伤害,有利于促进足部的血液流通,促进皮肤的纤维结缔组织的恢复。还可以通过针灸、按摩、热敷等方法来缓解不适症状。足底筋膜炎通常要养3个月左右。具体时间因患者的个人体质、病情严重程度等因素有一定差异。
日常生活中,患者应当注意保持健康的生活方式,规律作息,尽量戒烟限酒。
足底筋膜炎多表现为长期生活作息不规则、久站、走路过多、足底受神经压迫而导致肌肉、筋膜无菌性发炎,通常建议休息1周,平时穿软而舒服的鞋,可通过理疗推拿按摩等方法,对足底进行按摩以改善足底血液循环、缓解炎症、夜间睡眠、提升小腿等,还可口服舒筋活血、祛风除湿类药物如万通筋骨片等。平时少吃辛辣刺激的食物,少熬夜。
足底筋膜炎通常不需要手术治疗。
足底筋膜炎是一种常见的脚跟疼痛,大部分的病人可以通过保守治疗,药物,运动,支具来治疗。当然,也有一小部分患者,需要做手术。手术的方式有很多种,比如腓肠肌过紧,进行松开腓肠肌治疗,或者是将腓肠肌拉长。也有可能是因为足底筋膜太短、太紧,所以可以进行部分松解、部分切除等。治疗期间要注意休息,避免剧烈运动,饮食以清淡的为主,不吃辛辣刺激的食物。
如果是由于疲劳,受寒引起的足底筋膜炎,可以采取保温措施,多做一些休息,同时减少脚掌的负重两个星期,这样可以缓解和康复。
因此,长期的负重运动会造成脚底筋膜的重复牵引,从而引发脚底筋膜炎。日常生活中要多做好保暖,防止着凉,不要过分的脚掌,不要穿硬底鞋,以免造成脚底的压力。脚底要用热水泡脚,要多穿一双厚底鞋。经过以上的处理,足底筋膜炎2个星期后,肿胀会有所减轻,并且会有一定程度的缓解。