我是因为活动过量造成的膝关节滑膜炎，最近反复积水肿...

如果是关节滑膜炎，水肿且有关节积水。主要以理疗、中药烫疗，中药热敷，针灸，艾灸，贴膏药，用正骨水外搽搓热等治疗疏筋活络，一般有热量的治疗都管用。若效果不好，可进行关节穿刺抽液。

问题分析：如果膝关节滑膜炎，症状严重，反复发作，考虑需要石膏固定二到三周。
意见建议：只有严格固定，不让膝关节屈伸活动，使滑膜得到充分休息，炎症消退，我们治疗方法应用不少，效果很好。但即便好转后，也要注意休息，不能着凉，劳累。

指导意见：急行关节腔冲洗，局部注射曲安奈德注射液。

问题分析：滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。
意见建议：滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的 疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。

病情分析:膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的一组综合症容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力无论对患者和对社会的危害都较大虽由许多有效的治疗方法但仍有许多患者仍不能治愈指导意见:首先应避免引起创伤或劳损的运动减少膝部负重及屈伸活动锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施直腿抬高可促进血液循环有利于关节积液吸收轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息可短距离行走若积液量多应适当休息抬高患肢床上做膝关节功能锻炼也可以穿刺治疗

问题分析：您好我看了您的描述部分，首先不要太担心了。
意见建议：我个人的一个建议是，这种情况很难说。因为是骨头上的事所以很难根治。