运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。
运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。
应该是出现了龟头炎症疾病，可以引起红肿等。可以选择一些药物清洗，平时要注意卫生，避免不洁性生活。也要注意饮食的清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣的带刺激性的食物。
运动完可以泡脚，泡脚可以促进脚部血液循环提高新陈代谢，缓解疲劳，但是需要注意的是，运动后最好过30分钟之后再泡脚，尤其是跑步之后，因为运动的时候人的脚步发热，毛孔扩大，运动完马上泡脚容易伤到胫骨。
一般情况下，身上湿气重,运动可以减肥,具体内容如下：
身体湿热时，可以通过锻炼来减轻体重。平时的身体会出现大量的水分，可以通过运动来排泄水分，从而达到减肥瘦身的目的，因此可以经常进行一些体育活动，这样既可以祛除身体的水分，又可以帮助身体的各个脏腑循环，从而可以将身体里的多余的油脂给消耗掉。在锻炼的过程中，还可以在医生指导下选择吃一些可以健胃祛湿的药物，比如人参健脾丸、参凌白术散等。
运动完头晕想吐原因一般是脑部暂时性供血不足，主要的原因还是缺乏锻炼。如果一下运动的强度非常大，就会出现头晕，恶心，气喘，呕吐，脸色苍白等症状，这是由于身体不能适应剧烈运动而出现的供氧不足现象。还有可能是体内热量不足，如果在锻炼身体的时候温度过高或者过低，就会导致身体的热量供应不足，这样在结束运动以后就会出现头晕恶心想吐的症状。
打完痣发炎红肿一般可以选择药物的方法治疗，还可以对局部进行冰敷，严重时也可以红蓝光照射。
1、药物治疗：药物治疗通常可以外用红霉素软膏，也可以配合医生口服阿莫西林胶囊等抗生素药物，能够促进恢复。
2、冰敷：皮肤通常能够减少渗出，有助于缓解红肿疼痛，但是只能起到辅助的效果。
3、红蓝光照射：红蓝光照射可以加快局部皮肤的新陈代谢，而且还能够抑菌消炎，效果是比较好的，可能需要多次治疗，治疗期间还要注意加强护理。
