内分泌失调要注意及时补充饮水，重视便秘症状的防治，保持精神愉快，放松身心，减轻心理压力，参加健身运动，生活要有规律，按时作息，做到劳逸结合，尤其要节制夜生活，保证充足的睡眠，加强自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤的不良精神剌激。
内分泌失调买可以遵医嘱购买丹栀逍遥丸、静心口服液等药物治疗。
1.丹栀逍遥丸：一些内分泌紊乱的人会因为体内的火气而变得很容易发怒，这时可以口服丹栀逍遥丸，这种药物具有清热降火的作用，对人体的体质也有一定的调节作用。
2.静心口服液：如果是女性的内分泌紊乱，可以口服静心口服液，这是一种滋补肝肾、清热解毒的药物，有助于女性排泄体内的毒素。另外，这种药对改善睡眠质量也有一定的帮助，长期使用也能起到延缓老化的作用。
女性出现内分泌失调时，要避免吃生、冷、辛辣、刺激性的食品。可以多食用下列食品：
一、多吃一些含有高碘的海带、紫菜等，多吃一些大枣。
二、可服用天然的蜂蜜，具有杀菌、消肿、提高免疫力、调节肠道机能、排毒固形等功效。
三、早上起来后饮一碗热腾腾的白开水，可以帮助患者清除体内的杂质。
四、多食用粗粮，如红薯、土豆、玉米、荞麦等，主要是由于粗粮可以加快肠道的蠕动，使粪便畅通，从而帮助体内的毒素排出，从而达到调理内分泌的目的。
生活压力过大、工作过度等因素通常会影响内分泌失调。
人体的内分泌腺具有自我调节的作用，能够维持人体的生理动态平衡。而内分泌失调主要是由于生活压力过大、工作过度、情绪波动、熬夜、睡眠不足、受寒等因素造成的，患者通常有易激动、烦躁失眠、心跳加快、畏寒、乏力等症状。内分泌紊乱的人要多吃高维生素的食物，要多休息。
内分泌失调是由多种因素引起的。
1.营养不良，这是一个很大的问题。如果经常不按时进食，或是节食过多，都会引起内分泌失调。
2.经常加班熬夜，熬夜，夜生活也会对女性的排卵周期造成一定的影响，从而造成月经失调，从而造成内分泌失调。
3.长期处于压力和紧张的状态下，也会引起内分泌紊乱。
4.随着年龄的增加，人体的各种器官机能会慢慢退化，内分泌系统也会出现问题。
