高血压，三个月体检发现，64排

高血压是常见的慢性病，但是对身体的危害是非常严重的，如果高血压长期得不到有效的控制，很可能会心脑肾等主要脏器带来严重的损害，并且可能会出现脑中风，心肌梗死，尿毒症等特别危险的疾病，要在相关人员的指导下，合理的使用药物控制血压，要养成良好的生活习惯和饮食习惯配合治疗，防止出现严重的并发症。

高血压的患者是能吃辣椒的，不要多吃或者长久吃，能进行适当调味。因为辣椒中含有的刺激性成分，易导致人体兴奋，从而使交感神经过度兴奋导致血管收缩，使血压出现轻微升高。

高血压早上尽量不要喝咖啡。早上喝咖啡会刺激大脑神经系统，可以提神醒脑，振奋精神，使人集中注意力工作和学习，还可以促进新陈代谢，有轻微的泻药作用，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘的症状，还可以利尿消肿，排出身体内多余的水分。

仅仅高血压泡脚有好处，正常人泡脚也是有好处的，泡脚的时候腿部足部血管扩张，增加局部血液循环，改善足部新陈代谢。高血压的患者往往都会出现微小动脉粥样硬化性改变，所以高血压患者微循环不是很好。

高血压分为三级，一级高血压也叫做轻度高血压，是指收缩压在140到159mmHg和舒张压在90到99mmHg。二级高血压也就是中度高血压，收缩压的范围是160到179mmHg和舒张压在100到109mmHg。三级高血压也就是重度高血压，是指收缩压大于180mmHg和舒张压大于110mmHg。

高血压的患者，并不是说绝对不可以饮酒，一般高血压的患者少量的饮酒，对于身体反而有一定的好处，还可以达到调节血压的作用。比如，在出现高血压的情况下，一般可以少量的饮用红酒，因为红酒具有保护血管，改善血管弹性的作用。