鱼肝油在宝宝一个月时就可以补充了。要注意保暖，避免着凉，养成良好的生活习惯，可以偶尔运动一下，以后会有助于顺产，还要合理营养，平衡膳食，多饮水，保证睡眠充足，不益过度劳累。
出生两周后，婴幼儿可以适当的补充鱼肝油，可以促进宝宝的视力发育和大脑的发育，防止佝偻病和夜盲症，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，促进对钙的吸收，鱼肝油0到1岁的鱼肝油，1岁以上的鱼肝油，根据自身的宝宝，适当的选择。婴幼儿可以把鱼肝油直接滴到宝宝嘴巴里面或者是滴入牛奶中，稀饭，汤里面都是可以的。
婴儿鱼肝油是饭后吃。鱼肝油是一种从海洋鱼类肝脏中提取的物质，呈透明油状液体，含有丰富的维生素A和维生素D，对于婴儿的骨骼发育有着非常重要的促进作用。婴儿的消化系统发育还不成熟，胃黏膜较薄弱，如果空腹服用鱼肝油的成分会直接刺激胃黏膜，导致胃部不适或者腹痛等症状的发生，不利于药物的有效吸收，建议饭后服用。
一般情况下，宝宝需要补充钙质和鱼肝油，两者可以同时食用。具体情况分析如下：
钙质中的矿物质对宝宝的骨骼发育、牙齿发育都有很大的帮助，是婴幼儿生长发育必不可少的元素。鱼肝油中含有丰富的维他命D和维他命A，能够帮助宝宝保持身体健康，同时也能防止眼睛干燥。两者可以同时食用，也可以在服用钙片之前使用鱼肝油。此时宝宝要多到室外多晒太阳，有利于宝宝的身体发育。
鱼肝油的作用是促进钙、磷吸收，一般婴幼儿户外活动少，所以需要补充鱼肝油；一般足月儿生后几天开始补充鱼肝油，需要每天补充400IU/d，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后补充鱼肝油400-800IU/d，一般需要补充3个月，三个月到2岁之间补充预防量即可。
维生素E对调理内分泌失调有重要的作用，可常吃些芝麻、核桃仁、花生，以及其他富含维生素e丰富的干果或者是请医生指导，合理服用药物维生素e。
在精神上要保持积极乐观的心态，要保持良好的心态，要注意放松和放松，缓解一下自己的情绪，缓解一下自己的情绪，避免出现焦虑、紧张等情绪，对身体有一定益处，有利于自己的健康。
